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書誌情報

書名

筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット 予約の取れない女性専門トレーナーが教える    

著者名 石本 哲郎/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013368488498.5/イ/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×

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2021
498.39 498.39
健脳法 精神衛生 ホルモン 神経伝達物質

書誌詳細

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タイトルコード 1008001554074
書誌種別 図書
書名 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット 予約の取れない女性専門トレーナーが教える    
書名ヨミ キントレ ナシ タベテ ヤセル カミヤセ ナノカカン ダイエット 
著者名 石本 哲郎/著
著者名ヨミ イシモト テツロウ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.1
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-04-605100-4
内容紹介 筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食きちんと食べるだけで健康的に美しく体が変わる「神やせ7日間ダイエット」。いつ、何を、どのように食べればいいのか、7日間の朝食、昼食、夕食の内容を紹介する。
著者紹介 女性専門のパーソナルトレーナー。
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 コロナ禍、人生100年時代、AI化、スマホ依存、現代のあらゆる問題を1冊で解決!誰でも今日からできる習慣と行動とは?初めての「幸福の実用書!」
(他の紹介)目次 はじめに 「幸せ」とは何か?
第1章 幸福とは、「脳内物質」だった!
第2章 「3つの幸福」のイメージを固める
第3章 幸せの「4つの性質」を知っておく
第4章 セロトニン的幸福を手に入れる7つの方法
第5章 オキシトシン的幸福を手に入れる7つの方法
第6章 ドーパミン的幸福を手に入れる7つの方法
第7章 人生が変わる「お金」「遊び」「食」の習慣
最後に 幸福なあなた、幸福な世の中
(他の紹介)著者紹介 樺沢 紫苑
 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通してメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、累計フォロワー50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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