蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
るるぶ札幌 小樽 富良野 旭山動物園 '19 るるぶ情報版
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| 出版者 |
JTBパブリッシング
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| 出版年月 |
2018.4 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0180249310 | K291.09/ル/19 | 2階参考庫 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
中央図書館 | 0180288649 | KR291.09/ル/19 | 2階参考庫 | | 郷土資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
| 3 |
厚別西 | 8213120556 | K291/ル/19 | 図書室 | | 郷土資料 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001250046 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
るるぶ札幌 小樽 富良野 旭山動物園 '19 るるぶ情報版 |
| 書名ヨミ |
ルルブ サッポロ |
| 出版者 |
JTBパブリッシング
|
| 出版年月 |
2018.4 |
| ページ数 |
153p |
| 大きさ |
26cm |
| 分類記号 |
291.15
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| 分類記号 |
291.15
|
| ISBN |
4-533-12471-6 |
| 内容紹介 |
札幌グルメ、札幌タウンの遊び方や、小樽、富良野・美瑛・旭川をガイド。旭山動物園BOOKなどの取り外せる3大特別付録、Googleマイマップ、電子書籍&クーポン付き。データ:2018年1月現在。小型版も同時刊行。 |
| 件名 |
札幌市-紀行・案内記 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で治す方法を集大成。杖なしでスタスタ歩けるように。坂道も階段も大丈夫。今ある痛みから解放。 |
| (他の紹介)目次 |
1 “股関節”の老化が寿命を縮める!(関節に痛みがあると、見た目が老けるばかりか内臓疾患やうつ的な症状を起こすことも 関節のなかでも最も負荷がかかるのが“股関節”で、日本人女性は遺伝的に変形性股関節症を起こす素因がある ほか) 2 1日5分でOK!すべて自宅でできる“股関節の激痛”を自宅で解消する3日間プログラム(股関節の痛みを解消するには、関節まわりの筋肉をほぐして位置のズレを正すことが先決 1日目/痛くないですか?股関節の可動域チェック ほか) 3 股関節の痛みをとるこの食品、この食べ方(グルコサミンとコンドロイチンが豊富な干しえびで作る“股関節の痛みとりスープ”で集中ケア “黒ごま豆腐”は脳内ホルモンを増やし、痛みを防ぐ。“こんぶ寒天”は体重をコントロールして股関節の負担を軽減 ほか) 4 “股関節痛”を楽にする簡単動作(股関節痛を改善して足の動きをよくする足の動きをよくする「股関節によい貧乏ゆすり体操」 膝痛が軽快してスイスイ歩けるようになる「膝によい貧乏ゆすり体操」 ほか) 5 “股関節痛”に効くツボ療法、漢方薬(冷えは健康の大敵!“カンタンお灸”で温めれば、不快症状が改善していく 股関節痛に効く“5大生薬の漢方”でつらい痛みから抜け出し、歩けるようになる! ほか) |
内容細目表
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