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所蔵数 25 在庫数 22 予約数 0

書誌情報

書名

ぬけまいる   講談社文庫  

著者名 朝井 まかて/[著]
出版者 講談社
出版年月 2014.12


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181487828913.6/アサ/1階文庫92一般図書一般貸出貸出中  ×
2 新琴似2013448838913.6/アサ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 東札幌4013438066913.6/アサ/文庫17一般図書一般貸出在庫  
4 厚別8013414951913.6/アサ/文庫219一般図書一般貸出在庫  
5 西岡5013195481913.6/アサ/文庫27一般図書一般貸出在庫  
6 中央区民1113236218913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
7 北区民2113220723913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
8 東区民3112698232913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
9 白石区民4113271193913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
10 旭山公園通1213209644913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
11 新琴似新川2213111467913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
12 太平百合原2410327379913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
13 ふしこ3213214855913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
14 苗穂・本町3413132592913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
15 白石東4212235255913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
16 厚別西8213191201913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
17 厚別南8313286091913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
18 東月寒5213094823913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
19 藤野6213220350913/ア/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
20 もいわ6311898263913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
21 西野7213058394913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
22 はっさむ7313167848913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
23 はちけん7410375930913/ア/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
24 新発寒9213127229913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  
25 星置9311964861913/ア/文庫一般図書一般貸出在庫  

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2020
494.77 494.77
股関節-疾患 痛み

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000889021
書誌種別 図書
書名 ぬけまいる   講談社文庫  
書名ヨミ ヌケマイル 
著者名 朝井 まかて/[著]
著者名ヨミ アサイ マカテ
出版者 講談社
出版年月 2014.12
ページ数 457p
大きさ 15cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-06-277985-2
内容紹介 若い頃は「馬喰町の猪鹿蝶」で鳴らした江戸女3人組が、それぞれの鬱屈を胸に、仕事も家庭も捨ておいて、お伊勢詣りに繰り出した。かしましい道中は波乱の連続で…!?
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「股関節痛は治らない」という常識を覆す自分で治す方法を集大成。杖なしでスタスタ歩けるように。坂道も階段も大丈夫。今ある痛みから解放。
(他の紹介)目次 1 “股関節”の老化が寿命を縮める!(関節に痛みがあると、見た目が老けるばかりか内臓疾患やうつ的な症状を起こすことも
関節のなかでも最も負荷がかかるのが“股関節”で、日本人女性は遺伝的に変形性股関節症を起こす素因がある ほか)
2 1日5分でOK!すべて自宅でできる“股関節の激痛”を自宅で解消する3日間プログラム(股関節の痛みを解消するには、関節まわりの筋肉をほぐして位置のズレを正すことが先決
1日目/痛くないですか?股関節の可動域チェック ほか)
3 股関節の痛みをとるこの食品、この食べ方(グルコサミンとコンドロイチンが豊富な干しえびで作る“股関節の痛みとりスープ”で集中ケア
“黒ごま豆腐”は脳内ホルモンを増やし、痛みを防ぐ。“こんぶ寒天”は体重をコントロールして股関節の負担を軽減 ほか)
4 “股関節痛”を楽にする簡単動作(股関節痛を改善して足の動きをよくする足の動きをよくする「股関節によい貧乏ゆすり体操」
膝痛が軽快してスイスイ歩けるようになる「膝によい貧乏ゆすり体操」 ほか)
5 “股関節痛”に効くツボ療法、漢方薬(冷えは健康の大敵!“カンタンお灸”で温めれば、不快症状が改善していく
股関節痛に効く“5大生薬の漢方”でつらい痛みから抜け出し、歩けるようになる! ほか)


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