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書誌情報

書名

図解カラダを痛めない関節・皮膚体操 その運動・生活習慣が関節を壊している!    

著者名 宮田 トオル/著
出版者 さくら舎
出版年月 2020.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 拓北・あい2312051838492/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 太平百合原2410389544492/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2020
492.7 492.7
マッサージ 関節

書誌詳細

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タイトルコード 1008001521758
書誌種別 図書
書名 図解カラダを痛めない関節・皮膚体操 その運動・生活習慣が関節を壊している!    
書名ヨミ ズカイ カラダ オ イタメナイ カンセツ ヒフ タイソウ 
著者名 宮田 トオル/著
著者名ヨミ ミヤタ トオル
出版者 さくら舎
出版年月 2020.10
ページ数 225p
大きさ 19cm
分類記号 492.7
分類記号 492.7
ISBN 4-86581-265-7
内容紹介 見よう見まねのエクササイズは故障を招く。関節の機能などについて解説し、カラダが変わる関節・皮膚体操、関節が壊れる生活・運動習慣・トレーニング法とその対策を、イラストで紹介する。
著者紹介 1966年東京都生まれ。「プチ筋ダイエット」考案者。「もどし体操」考案者。整形外科、内科、リハビリテーションセンターなど常に医療の最前線で運動療法を指導。
件名 マッサージ、関節
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ラジオ体操、スクワットで腰が痛くなった、ジョギングで膝を痛めた―など、逆効果のざんねんな運動から間違いのない運動を!ラジオ体操やスクワット、ヨガなどの手軽にできる運動から、マシンを使って行うトレーニング、ゴルフやテニスなどのスポーツや生活習慣まで、それらの関節を痛める点とその解決法を伝授!
(他の紹介)目次 第1章 体が柔らかすぎても関節は壊れる
第2章 関節は運動で壊れる
第3章 関節はこんな形で機能している
第4章 体が変わる!関節・皮膚体操
第5章 関節が壊れる生活・運動習慣とその対策
第6章 関節を壊すやってはいけないトレーニング法とその対策


内容細目表

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