蔵書情報
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書誌情報
書名 |
図解カラダを痛めない関節・皮膚体操 その運動・生活習慣が関節を壊している!
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著者名 |
宮田 トオル/著
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出版者 |
さくら舎
|
出版年月 |
2020.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
拓北・あい | 2312051838 | 492/ミ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
太平百合原 | 2410389544 | 492/ミ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001521758 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
図解カラダを痛めない関節・皮膚体操 その運動・生活習慣が関節を壊している! |
書名ヨミ |
ズカイ カラダ オ イタメナイ カンセツ ヒフ タイソウ |
著者名 |
宮田 トオル/著
|
著者名ヨミ |
ミヤタ トオル |
出版者 |
さくら舎
|
出版年月 |
2020.10 |
ページ数 |
225p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
492.7
|
分類記号 |
492.7
|
ISBN |
4-86581-265-7 |
内容紹介 |
見よう見まねのエクササイズは故障を招く。関節の機能などについて解説し、カラダが変わる関節・皮膚体操、関節が壊れる生活・運動習慣・トレーニング法とその対策を、イラストで紹介する。 |
著者紹介 |
1966年東京都生まれ。「プチ筋ダイエット」考案者。「もどし体操」考案者。整形外科、内科、リハビリテーションセンターなど常に医療の最前線で運動療法を指導。 |
件名 |
マッサージ、関節 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ラジオ体操、スクワットで腰が痛くなった、ジョギングで膝を痛めた―など、逆効果のざんねんな運動から間違いのない運動を!ラジオ体操やスクワット、ヨガなどの手軽にできる運動から、マシンを使って行うトレーニング、ゴルフやテニスなどのスポーツや生活習慣まで、それらの関節を痛める点とその解決法を伝授! |
(他の紹介)目次 |
第1章 体が柔らかすぎても関節は壊れる 第2章 関節は運動で壊れる 第3章 関節はこんな形で機能している 第4章 体が変わる!関節・皮膚体操 第5章 関節が壊れる生活・運動習慣とその対策 第6章 関節を壊すやってはいけないトレーニング法とその対策 |
内容細目表
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