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書誌情報

書名

頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる    

著者名 アンディ・プディコム/著   満園 真木/訳
出版者 辰巳出版
出版年月 2020.9


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アンディ・プディコム 満園 真木
2020
498.34 498.34
瞑想 マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001515916
書誌種別 図書
書名 頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる    
書名ヨミ アタマ オ カラッポ ニ スル レッスン 
著者名 アンディ・プディコム/著
著者名ヨミ アンディ プディコム
著者名 満園 真木/訳
著者名ヨミ ミツゾノ マキ
出版者 辰巳出版
出版年月 2020.9
ページ数 254p
大きさ 20cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-7778-2670-4
内容紹介 瞑想とマインドフルネスの手引書。マインドフルネスを学ぶ理想的な環境をもたらす10分間瞑想のやり方や、10分間瞑想を日常にするためのヒント、日々をマインドフルに生きるためのエクササイズなどを紹介する。
著者紹介 イギリス保健医療委員会公認の臨床瞑想コンサルタント。元仏僧。瞑想普及のための団体<ヘッドスペース>を創設。
件名 瞑想、マインドフルネス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 瞑想は、心のエクササイズ、よりよく生きるためのツールです。ビル・ゲイツが選んだ、読みながら実践できるマインドフルネス入門の決定版。
(他の紹介)目次 第1章 まずは「からっぽ」を知るために
第2章 10分間瞑想をはじめる前に
第3章 10分間瞑想をはじめてみましょう
第4章 「10分間瞑想」を日常にするためのヒント
第5章 マインドフルネスの極意
第6章 日々をマインドフルに過ごすために
第7章 マインドフルネスのキーワード
第8章 マインドフルネスで人生を好転させた体験談
付録 科学が証明するマインドフルネスの効果
(他の紹介)著者紹介 プディコム,アンディ
 イギリス保健医療委員会公認の臨床瞑想コンサルタント。元仏僧。大学在学中に僧を志しアジアに旅立つ。世界各地の寺院や僧院で修行を積んだのち、チベットの僧院で正式な仏僧となるが、2004年にイギリスに帰国。その後、瞑想普及のための団体“ヘッドスペース”を創設。「瞑想を誰にとっても身近なものにし、なるべく多くの人に瞑想にしたしんでもらいたい」との理念をもち活動に励んでいる。『頭を「からっぽ」にするレッスン―10分間瞑想でマインドフルに生きる』はビル・ゲイツが2018年につづき、2020年も読んでおくべき1冊として推薦、世界各国で刊行されベスト&ロングセラーとなっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
満園 真木
 翻訳家。青山学院大学卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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