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書誌情報

書名

タイの事典   東南アジアを知るシリーズ  

著者名 石井 米雄/編   吉川 利治/編
出版者 同朋舎出版
出版年月 1993.3


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石井 米雄 吉川 利治
1993
タイ(国名)

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000744047
書誌種別 図書
書名 タイの事典   東南アジアを知るシリーズ  
書名ヨミ タイ ノ ジテン 
著者名 石井 米雄/編
著者名ヨミ イシイ ヨネオ
著者名 吉川 利治/編
著者名ヨミ ヨシカワ トシハル
出版者 同朋舎出版
出版年月 1993.3
ページ数 498p
大きさ 22cm
分類記号 223.7
分類記号 223.7
ISBN 4-8104-0853-1
件名 タイ(国名)
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 最新科学にもとづいた、脳と心がさえわたる100の習慣。睡眠、運動、食事、休息、生活習慣。自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる!日本一ヘルスケアについてアウトプットしている精神科医が贈る、健康戦略事典。
(他の紹介)目次 序 基礎知識
1 睡眠(日本人の4割は睡眠不足
睡眠不足は、「命」を削る―睡眠不足のデメリット1 ほか)
2 運動(運動のすごいメリット
運動不足のすごいデメリット ほか)
3 朝散歩(「朝散歩」で文章が3倍速く書ける
朝日が幸福物質「セロトニン」を活性化する ほか)
4 生活習慣(喫煙者は、喫煙したときしか集中力がない
タバコの害を帳消しにする方法 ほか)
5 休息(「自己洞察力」アップが最大の健康法
孤独は健康に悪い ほか)
(他の紹介)著者紹介 樺沢 紫苑
 精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。1991年、札幌医科大学医学部卒。2004年からシカゴのイリノイ大学に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。累計50万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している。30冊以上の著書がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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