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書誌情報

書名

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方    

著者名 ジョン J.レイティ/著   エリック・ヘイガーマン/著   野中 香方子/訳
出版者 日本放送出版協会
出版年月 2009.3


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1 中央図書館0117981530498.3/レ/1階図書室52B一般図書一般貸出貸出中  ×
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ジョン J.レイティ エリック・ヘイガーマン 野中 香方子
2009
498.39 498.39
呼吸 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000139293
書誌種別 図書
書名 脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方    
書名ヨミ ノウ オ キタエル ニワ ウンドウ シカ ナイ 
著者名 ジョン J.レイティ/著
著者名ヨミ ジョン J レイティ
著者名 エリック・ヘイガーマン/著
著者名ヨミ エリック ヘイガーマン
著者名 野中 香方子/訳
著者名ヨミ ノナカ キョウコ
出版者 日本放送出版協会
出版年月 2009.3
ページ数 345,5p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-14-081353-9
内容紹介 脳を最高の状態に保つには、体を精一杯はたらかせなければならない。体の活動がなぜ、そしていかに大切なのか。学習、ストレス、依存症、加齢などさまざまな視点から、事例を交えつつ説明する。
著者紹介 ハーバード大学医学部臨床精神医学准教授。マサチューセッツ州ケンブリッジで開業医としても活躍。
件名 健脳法、スポーツ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自律神経の名医が考案!腸を刺激する呼吸法で全身に良質な血液が駆け巡る。
(他の紹介)目次 第1章 自律神経と腸を整えて不調を撃退!「長生き呼吸法」のやり方(自律神経と腸内環境を同時に整える「長生き呼吸法」のやり方
いつでもどこでもラクラク!こんなときこそ「長生き呼吸法」を! ほか)
第2章 なぜ呼吸を整えると長生きできる体がつくれるのか?(長生きする人は、自律神経と腸内環境が整っている
「自律神経が整う」とはどういうことか? ほか)
第3章 「長生き呼吸法」驚きの健康効果!(「肺活」と「腸活」をダブルで実現!「長生き呼吸法」は最強の免疫力アップ法
「長生き呼吸法」で肺炎、感染症のリスクが減る! ほか)
第4章 「長生き呼吸法」健康増進アレンジブレス!(あなたの呼吸は大丈夫?フローチャートで簡単チェック!
あなたにオススメのアレンジ「長生き呼吸法」はコレ! ほか)
第5章 「長生き呼吸法」の効果を高める健康習慣(「長生き呼吸ストレッチ」をしよう!
ずぼらスクワットで血流アップ! ほか)
(他の紹介)著者紹介 小林 弘幸
 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案、自律神経と腸内環境改善をいっぺんにできる呼吸法の開発など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。大ベストセラーとなった『医者が考案した「長生きみそ汁」』(アコム社)などの著書のほか、メディア出演も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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