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書誌情報

書名

赤ちゃんとママの熟睡スイッチ 寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる    

著者名 小林 麻利子/著
出版者 G.B.
出版年月 2019.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 菊水元町4313089866599/コ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2019
599.4 599.4
育児 睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1008001429878
書誌種別 図書
書名 赤ちゃんとママの熟睡スイッチ 寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる    
書名ヨミ アカチャン ト ママ ノ ジュクスイ スイッチ 
著者名 小林 麻利子/著
著者名ヨミ コバヤシ マリコ
出版者 G.B.
出版年月 2019.11
ページ数 158p
大きさ 21cm
分類記号 599.4
分類記号 599.4
ISBN 4-906993-79-6
内容紹介 ねむいしぐさを見逃さない、ベッドで眠るクセをつける…。赤ちゃんとママがぐっすり眠るための6つのルールを紹介するほか、赤ちゃんの熟睡スイッチをONにする方法、ママや妊婦さんの睡眠対策などを解説する。
著者紹介 眠りとお風呂の専門家。生活習慣改善サロンFlura主宰。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員。著書に「美人をつくる熟睡スイッチ」など。
件名 育児、睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 熟睡スイッチとは、ONにすることで質のよい睡眠が得られる体内メカニズムのこと。本書で紹介する6つのルールを守り、このバランスを整えるだけで「親子ぐっすり」。「がんばらない」小林式で、寝かしつけや夜泣きから解放されましょう。
(他の紹介)目次 introduction 添い寝0秒、夜泣きもなくなる小林式6RULES
1 赤ちゃんの熟睡スイッチをONにしてあげる
2 赤ちゃんの熟睡スイッチを無理やりOFFにしない
3 妊婦さんにも読んでほしいやっぱり、ママがしっかり眠ることも大切
EXTRA Chapter ぐっすり眠れる赤ちゃんを産むための妊婦さんの安眠習慣
月齢&年齢別の傾向と対策 私と赤ちゃんの熟睡日記


内容細目表

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