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書名

究極のバードめし　ガッツリ食べても罪悪感ゼロ!　　　　

著者名 マッスルグリル／著
出版者 かんき出版
出版年月 2021.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 豊平区民5113164841596/ﾏ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001590676
書誌種別 図書
書名 究極のバードめし　ガッツリ食べても罪悪感ゼロ!　　　　
書名ヨミ キュウキョク ノ バードメシ　
著者名 マッスルグリル／著
著者名ヨミ マッスル グリル
出版者 かんき出版
出版年月 2021.6
ページ数 127p
大きさ 19cm
分類記号 596.33
分類記号 596.33
ISBN 4-7612-7551-8
内容紹介 おいしい、飽きない、高たんぱく。バード(鶏肉)は自分史上最高の体をつくる神食材! バードめしのレシピを、炊飯器、主食、おかず、おつまみ、スープ、バルク飯、おやつに分けて紹介する。
件名 料理-肉、鶏肉、瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 人間の脳には２つの力がある。「獣」（本能。超パワー。省エネ。難しいのが嫌い。いにしえの力。）「調教師」（理性。非力。大飯食らい。論理的。最近できた力。）遺伝子に刻まれた２つのシステムを使いこなしていまだあなたが知らない超スピードの「はかどり」を体験せよ！
(他の紹介)目次 序章　獣と調教師―ポテンシャルを４００％引き出すフレームワーク
第１章　餌を与える―脳の馬力を高めるサプリと食事法
第２章　報酬の予感―脳内ホルモンを操る目標設定の奥義
第３章　儀式を行う―毎回のルーティンで超速集中モード
第４章　物語を編む―セルフイメージを書き換えて「やる」人間になる
第５章　自己を観る―マインドフルネスで静かな集中を取り戻す
第６章　諦めて、休む―疲労とストレスを癒やすリセット法
(他の紹介)著者紹介 鈴木 祐
　新進気鋭のサイエンスライター。１９７６年生まれ、慶應義塾大学ＳＦＣ卒業後、出版社勤務を経て独立。１０万本の科学論文の読破と６００人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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