蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
すぐれたリーダーほど自分にやさしい 疲れ切らずに活躍するセルフ・コンパッションの技術
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| 著者名 |
若杉 忠弘/著
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| 出版者 |
かんき出版
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| 出版年月 |
2024.8 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
図書情報館 | 1310689409 | 336.3/ワ/ | 2階図書室 | WORK-460 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001877364 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
すぐれたリーダーほど自分にやさしい 疲れ切らずに活躍するセルフ・コンパッションの技術 |
| 書名ヨミ |
スグレタ リーダー ホド ジブン ニ ヤサシイ |
| 著者名 |
若杉 忠弘/著
|
| 著者名ヨミ |
ワカスギ タダヒロ |
| 出版者 |
かんき出版
|
| 出版年月 |
2024.8 |
| ページ数 |
286p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
336.3
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| 分類記号 |
336.3
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| ISBN |
4-7612-7754-3 |
| 内容紹介 |
リーダーは自己批判ではなく、自己肯定を大切にしなければいけない。「仕事に疲れ切らずに、成果を上げたい」と望むリーダーに向けて、自分にやさしくするスキル、セルフ・コンパッションを紹介する。エクササイズも掲載。 |
| 件名 |
管理者(経営管理) |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
人間の脳には2つの力がある。「獣」(本能。超パワー。省エネ。難しいのが嫌い。いにしえの力。)「調教師」(理性。非力。大飯食らい。論理的。最近できた力。)遺伝子に刻まれた2つのシステムを使いこなしていまだあなたが知らない超スピードの「はかどり」を体験せよ! |
| (他の紹介)目次 |
序章 獣と調教師―ポテンシャルを400%引き出すフレームワーク 第1章 餌を与える―脳の馬力を高めるサプリと食事法 第2章 報酬の予感―脳内ホルモンを操る目標設定の奥義 第3章 儀式を行う―毎回のルーティンで超速集中モード 第4章 物語を編む―セルフイメージを書き換えて「やる」人間になる 第5章 自己を観る―マインドフルネスで静かな集中を取り戻す 第6章 諦めて、休む―疲労とストレスを癒やすリセット法 |
| (他の紹介)著者紹介 |
鈴木 祐 新進気鋭のサイエンスライター。1976年生まれ、慶應義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアをテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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