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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報

書名

日日雑記   中公文庫  

著者名 武田 百合子/著
出版者 中央公論新社
出版年月 2023.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013363463914/タ/文庫21一般図書一般貸出貸出中  ×
2 東区民3112759356914/タ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001783991
書誌種別 図書
書名 日日雑記   中公文庫  
書名ヨミ ヒビ ザッキ 
著者名 武田 百合子/著
著者名ヨミ タケダ ユリコ
出版者 中央公論新社
出版年月 2023.7
ページ数 255p
大きさ 16cm
分類記号 914.6
分類記号 914.6
ISBN 4-12-207394-4
内容紹介 19年ともに暮らした愛猫の玉が死に、深沢七郎ら友人たちを見送った昭和最後の3年間。映画や食べ物、小旅行、富士山荘での暮らしなど、身辺のできごとや気持ちの照り降りを、簡潔な文章で綴った著者最後のエッセイ集。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 腹筋に力を入れない!お尻の穴をギュッと締めない!食事制限なし、ツライ運動なし。1日5分、重力に逆らう=インナーマッスルを鍛える!誰でも簡単に膣が締まる方法。
(他の紹介)目次 1 膣さえ締めていればくびれがとまらない理由(膣を締める=骨盤底筋を引き上げる
骨盤底筋はしらたきを内側から吸い上げるイメージで ほか)
2 まずは、締めるためのスタートラインに立つ(中殿筋ほぐし
腸腰筋ほぐし ほか)
3 どんな時も締められるカラダになるストレッチ(腕の開閉ストレッチ
四つ這いストレッチ ほか)
4 24時間締まってとまらない膣ウォーク(引き上げた膣を形状記憶させる
締まりっぱなしの膣ウォーク ほか)
(他の紹介)著者紹介 村田 友美子
 3人の子供を生み育てる姿勢改善コアトレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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