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所蔵数 11 在庫数 9 予約数 0

書誌情報

書名

夜にその名を呼べば   ハヤカワ文庫 JA  

著者名 佐々木 譲/著
出版者 早川書房
出版年月 2008.5


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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013428806913.6/ササ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 西岡5013063937913.6/ササ/文庫27一般図書一般貸出在庫  
3 西区民7113255231913/サ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
4 旭山公園通1213138074913/サ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
5 拓北・あい2311986042913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫  
6 太平百合原2410243634913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫  
7 北白石4413142169913/サ/特設展示4一般図書一般貸出在庫  
8 厚別南8313194774913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫  
9 東月寒5213065666913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫  
10 はっさむ7313056306913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫  
11 星置9311971056913/サ/文庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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佐々木 譲
2008
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000038019
書誌種別 図書
書名 夜にその名を呼べば   ハヤカワ文庫 JA  
書名ヨミ ヨル ニ ソノ ナ オ ヨベバ 
著者名 佐々木 譲/著
著者名ヨミ ササキ ジョウ
出版者 早川書房
出版年月 2008.5
ページ数 476p
大きさ 16cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-15-030922-0
言語区分 日本語
書評掲載紙 朝日新聞

(他の紹介)内容紹介 腹筋に力を入れない!お尻の穴をギュッと締めない!食事制限なし、ツライ運動なし。1日5分、重力に逆らう=インナーマッスルを鍛える!誰でも簡単に膣が締まる方法。
(他の紹介)目次 1 膣さえ締めていればくびれがとまらない理由(膣を締める=骨盤底筋を引き上げる
骨盤底筋はしらたきを内側から吸い上げるイメージで ほか)
2 まずは、締めるためのスタートラインに立つ(中殿筋ほぐし
腸腰筋ほぐし ほか)
3 どんな時も締められるカラダになるストレッチ(腕の開閉ストレッチ
四つ這いストレッチ ほか)
4 24時間締まってとまらない膣ウォーク(引き上げた膣を形状記憶させる
締まりっぱなしの膣ウォーク ほか)
(他の紹介)著者紹介 村田 友美子
 3人の子供を生み育てる姿勢改善コアトレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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