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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0114678261 | 913.6/ミナ/ | 書庫1 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
西岡 | 5012048830 | 913.6/ミズ/ | 図書室 | 13 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1001000365055 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
鶴の来る町 |
| 書名ヨミ |
ツル ノ クル マチ |
| 著者名 |
水上 勉/著
|
| 著者名ヨミ |
ミナカミ ツトム |
| 出版者 |
文藝春秋
|
| 出版年月 |
1965.2 |
| ページ数 |
258p |
| 大きさ |
20cm |
| 分類記号 |
913.6
|
| 分類記号 |
913.6
|
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
腹筋に力を入れない!お尻の穴をギュッと締めない!食事制限なし、ツライ運動なし。1日5分、重力に逆らう=インナーマッスルを鍛える!誰でも簡単に膣が締まる方法。 |
| (他の紹介)目次 |
1 膣さえ締めていればくびれがとまらない理由(膣を締める=骨盤底筋を引き上げる 骨盤底筋はしらたきを内側から吸い上げるイメージで ほか) 2 まずは、締めるためのスタートラインに立つ(中殿筋ほぐし 腸腰筋ほぐし ほか) 3 どんな時も締められるカラダになるストレッチ(腕の開閉ストレッチ 四つ這いストレッチ ほか) 4 24時間締まってとまらない膣ウォーク(引き上げた膣を形状記憶させる 締まりっぱなしの膣ウォーク ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
村田 友美子 3人の子供を生み育てる姿勢改善コアトレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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