蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
南区民 | 6113211855 | 498/イ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001823019 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
みんなのネガティブ感情のおてあて もう作り笑いなんて必要ない! |
| 書名ヨミ |
ミンナ ノ ネガティブ カンジョウ ノ オテアテ |
| 著者名 |
井上 智介/著
|
| 著者名ヨミ |
イノウエ トモスケ |
| 出版者 |
ライフサイエンス出版
|
| 出版年月 |
2023.12 |
| ページ数 |
199p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.8
|
| 分類記号 |
498.8
|
| ISBN |
4-89775-474-1 |
| 内容紹介 |
作り笑いをするのに疲れた、上司の機嫌を損ねないようにお世辞を言うのがつらい、職場の同調圧力に耐えられない…。職場の中にそっと溶け込み、徐々に心を蝕む感情労働から心を守る、セルフケアを具体的に紹介する。 |
| 著者紹介 |
兵庫県出身。島根大学医学部卒業。産業医・精神科医。「ラフドクター」を名乗り、ブログやSNS、講演会などで情報を発信。著書に「職場のめんどくさい人から自分を守る心理学」など。 |
| 件名 |
労働衛生、精神衛生 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
腹筋に力を入れない!お尻の穴をギュッと締めない!食事制限なし、ツライ運動なし。1日5分、重力に逆らう=インナーマッスルを鍛える!誰でも簡単に膣が締まる方法。 |
| (他の紹介)目次 |
1 膣さえ締めていればくびれがとまらない理由(膣を締める=骨盤底筋を引き上げる 骨盤底筋はしらたきを内側から吸い上げるイメージで ほか) 2 まずは、締めるためのスタートラインに立つ(中殿筋ほぐし 腸腰筋ほぐし ほか) 3 どんな時も締められるカラダになるストレッチ(腕の開閉ストレッチ 四つ這いストレッチ ほか) 4 24時間締まってとまらない膣ウォーク(引き上げた膣を形状記憶させる 締まりっぱなしの膣ウォーク ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
村田 友美子 3人の子供を生み育てる姿勢改善コアトレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
前のページへ