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書誌情報

書名

心を整えるランニング     

著者名 ウィリアム・プーレン/[著]   児島 修/訳
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2018.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013285658782/プ/図書室9一般図書一般貸出在庫  
2 東区民3112658863782/プ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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ウィリアム・プーレン 児島 修
2018
782 782
ランニング マインドフルネス

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001259067
書誌種別 図書
書名 心を整えるランニング     
書名ヨミ ココロ オ トトノエル ランニング 
著者名 ウィリアム・プーレン/[著]
著者名ヨミ ウィリアム プーレン
著者名 児島 修/訳
著者名ヨミ コジマ オサム
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2018.3
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 782
分類記号 782
ISBN 4-7993-2239-0
内容紹介 “今、ここ”に意識を向けながら走ることで、ストレスや不安から自由になる新しい走り方「マインドフル・ランニング」。英国の人気セラピストが、脳と身体を同時に磨く方法を教える。
著者紹介 ロンドン在住の心理療法士。英国カウンセリング心理療法協会認定カウンセラー。
件名 ランニング、マインドフルネス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 頭がクリアになり、悩みが軽くなる“走るセラピー”マインドフル・ランニング。脳と身体を同時に磨く方法を人気セラピストが教えます!
(他の紹介)目次 1 マインドフル・ランニング入門(走るセラピー「マインドフル・ランニング」とは
自分を探す旅への「心の準備」を整える
心の声に耳を傾けて「ランニングコース」を選ぶ
マインドフル・ランニングの「3つのステップ」
究極の集中状態「フロー」のループに入る
「二人一緒に走る」ランニングセラピー
マインドフルネスの「壁」を乗り越える)
2 目的別マインドフル・ランニング(「落ち込み・うつ」から抜け出す
「不安」に振り回されない
「怒り」とうまくつき合う
「人間関係」の悩みに対処する
「意思決定力」を高める
親と子で「共感力」を深める)
(他の紹介)著者紹介 プーレン,ウィリアム
 ロンドン在住の心理療法士。英国カウンセリング心理療法協会認定カウンセラー。ストレス、不安、自尊心や自信の低下、薬物中毒などの問題を抱える人向けに、マインドフルネスを応用した独自の療法DRTを実践している。その活躍ぶりが注目され、ヴォーグ誌やGQ誌、インデペンデント紙などに特集記事が掲載された(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
児島 修
 英日翻訳者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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