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書名

神やせダイエット大辞典　努力やガマンなしで5キロの脂肪を脱ぎ捨てる!　　晋遊舎ムック　　

出版者 晋遊舎
出版年月 2023.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4212238879595/ｶ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001772213
書誌種別 図書
書名 神やせダイエット大辞典　努力やガマンなしで5キロの脂肪を脱ぎ捨てる!　　晋遊舎ムック　　
書名ヨミ カミヤセ ダイエット ダイジテン　
出版者 晋遊舎
出版年月 2023.7
ページ数 145p
大きさ 30cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-8018-2103-3
内容紹介 努力やガマンなしでやせる! 食事のテクニックから、睡眠や入浴法などの生活習慣、がんばらないゆる運動まで、すぐマネできるダイエットのベストアイテムとアイディアを多数紹介する。『LDK』等掲載を再編集・再構成。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 一日一日をていねいに。ざわめく気持ちを静める知恵とは―心身が疲れない「禅」の習慣５５のヒント。
(他の紹介)目次 第１章　悩みや不安を遠ざける心の習慣（過去を断ち切り、「今」を生ききる
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第３章　おおらかな心をつくるヒント（怒りを抑えるには「考えない」
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第４章　人付き合いが楽になる禅の知恵（「いい人」を演じるのをやめる
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第５章　疲れた心が軽くなる禅的生活（不要な持ち物を手放して心を軽やかに
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内容細目表

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