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書誌情報

書名

股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操   じっぴコンパクト文庫  

著者名 元・一ノ矢/著
出版者 実業之日本社
出版年月 2017.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013080886788.1/モ/図書室7A一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2017
788.1 788.1
相撲 トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001160472
書誌種別 図書
書名 股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操   じっぴコンパクト文庫  
書名ヨミ コカンセツ ガ ミルミル ユルム スゴイ コシワリ タイソウ 
著者名 元・一ノ矢/著
著者名ヨミ モト イチノヤ
出版者 実業之日本社
出版年月 2017.5
ページ数 239p
大きさ 16cm
分類記号 788.1
分類記号 788.1
ISBN 4-408-45687-4
内容紹介 股関節をゆるめて体を整える効果がある、お相撲さんの「腰割り」。運動嫌いでも続けられて、体脂肪が減る・姿勢が良くなる・腰痛が改善する等の効果があり、老若男女がいつでもどこでも始められる「腰割り体操」を紹介する。
件名 相撲、トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 お相撲さんの「腰割り」にはすごい秘密が隠されていた!まっすぐ立った姿勢から股関節を開いて腰を下ろし、シコを踏む時の基本姿勢をとる運動、とてもシンプルな動きだが、この運動にこそ、股関節をゆるめて体を整える効果があるのだ。その「腰割り」の正しいやり方、しかも、お相撲さんのように深く腰を落とす必要のない方法をレクチャー。
(他の紹介)目次 第1章 腰割りの驚くべき効果(腰割り体操の実験開始
三キロ減、疲れにくくなった、走れるようになった ほか)
第2章 正しい腰割り、実践のための十箇条(上体を前傾させない
スネをまっすぐに立てる ほか)
第3章 なぜ相撲は腰を割らなければならないのか(股関節を開くことの意味
ケガが増えたのは腰が割れなくなったから ほか)
第4章 他のスポーツ、武道、文化芸能に見られる腰割り(行司の構えも腰割り
歌舞伎と腰割り ほか)
(他の紹介)著者紹介 元・一ノ矢
 1960年鹿児島県徳之島生まれ。琉球大学理学部物理学科を卒業後、史上初の国立大学出身力士として1983年九州場所で初土俵。以来46歳11か月で引退するまで、24年間の土俵人生をまっとうする。序二段優勝2回。現在は、高砂部屋マネージャー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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