蔵書情報
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書誌情報
書名 |
股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操 じっぴコンパクト文庫
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著者名 |
元・一ノ矢/著
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出版者 |
実業之日本社
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出版年月 |
2017.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
元町 | 3013080886 | 788.1/モ/ | 図書室 | 7A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001160472 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
股関節がみるみるゆるむすごい腰割り体操 じっぴコンパクト文庫 |
書名ヨミ |
コカンセツ ガ ミルミル ユルム スゴイ コシワリ タイソウ |
著者名 |
元・一ノ矢/著
|
著者名ヨミ |
モト イチノヤ |
出版者 |
実業之日本社
|
出版年月 |
2017.5 |
ページ数 |
239p |
大きさ |
16cm |
分類記号 |
788.1
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分類記号 |
788.1
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ISBN |
4-408-45687-4 |
内容紹介 |
股関節をゆるめて体を整える効果がある、お相撲さんの「腰割り」。運動嫌いでも続けられて、体脂肪が減る・姿勢が良くなる・腰痛が改善する等の効果があり、老若男女がいつでもどこでも始められる「腰割り体操」を紹介する。 |
件名 |
相撲、トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
お相撲さんの「腰割り」にはすごい秘密が隠されていた!まっすぐ立った姿勢から股関節を開いて腰を下ろし、シコを踏む時の基本姿勢をとる運動、とてもシンプルな動きだが、この運動にこそ、股関節をゆるめて体を整える効果があるのだ。その「腰割り」の正しいやり方、しかも、お相撲さんのように深く腰を落とす必要のない方法をレクチャー。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 腰割りの驚くべき効果(腰割り体操の実験開始 三キロ減、疲れにくくなった、走れるようになった ほか) 第2章 正しい腰割り、実践のための十箇条(上体を前傾させない スネをまっすぐに立てる ほか) 第3章 なぜ相撲は腰を割らなければならないのか(股関節を開くことの意味 ケガが増えたのは腰が割れなくなったから ほか) 第4章 他のスポーツ、武道、文化芸能に見られる腰割り(行司の構えも腰割り 歌舞伎と腰割り ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
元・一ノ矢 1960年鹿児島県徳之島生まれ。琉球大学理学部物理学科を卒業後、史上初の国立大学出身力士として1983年九州場所で初土俵。以来46歳11か月で引退するまで、24年間の土俵人生をまっとうする。序二段優勝2回。現在は、高砂部屋マネージャー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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