蔵書情報
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書誌情報
書名 |
一生モノの禁煙術 これでダメなら諦めなさい! 健康人新書
|
著者名 |
武本 秀治/著
|
出版者 |
廣済堂出版
|
出版年月 |
2016.12 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
図書情報館 | 1310239973 | 498.32/タ/ | 2階図書室 | LIFE-262 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001111945 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
一生モノの禁煙術 これでダメなら諦めなさい! 健康人新書 |
書名ヨミ |
イッショウモノ ノ キンエンジュツ |
著者名 |
武本 秀治/著
|
著者名ヨミ |
タケモト ヒデハル |
出版者 |
廣済堂出版
|
出版年月 |
2016.12 |
ページ数 |
189p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.32
|
分類記号 |
498.32
|
ISBN |
4-331-52070-3 |
内容紹介 |
国内唯一の禁煙専門鍼灸師が、心理依存と薬物依存の両面からアプローチする「タケモト式禁煙療法」を公開。喫煙者を苦しめる禁断症状対策や、禁煙の唯一のデメリットともいえる「禁煙太り」対策も紹介する。チェック欄あり。 |
著者紹介 |
1965年生まれ。鍼灸師。元ヘビースモーカーで禁煙成功した体験などを生かし、禁煙を専門にした「きんえん堂鍼灸院」を開業。 |
件名 |
禁煙 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
国内唯一の禁煙専門鍼灸師による、9割は成功できる超・禁煙法。その内容は「知るとタバコへの見方が変わる話」「ツボ療法」「認知行動療法」などを組み合わせた独自の「タケモト式禁煙療法」である。さらには、喫煙者を苦しめる禁断症状対策も多数掲載。禁煙の唯一のデメリットともいえる「禁煙太り」対策も紹介している。 |
(他の紹介)目次 |
プロローグ タバコを吸っている自分はカッコいい?―こころの準備編 タバコを吸っているそもそもの理由を思い出す ステップ1 あなたは脳のシグナルで吸わされている―禁煙準備編1 喫煙したくなるカラクリを徹底的に理解する ステップ2 自分の潜在意識を使いなさい!―禁煙準備編2 禁煙前に「喫煙を意識化」する ステップ3 吸いたい気持ちを抑える感覚をつかめ!―禁煙予行練習編 「イメージ増強法」を実践、体験する ステップ4 二度とタバコを吸わないために―禁煙最終準備編 お守りとして、「未来の自分へ」を書く ステップ5 あなたはほぼ成功している!―実践編 自分に合った禁断症状対策を積極的に行う 先輩賢者はかく闘えり!こうして禁煙に成功した!体験談 エピローグ ヘビースモーカーだったわたしから、みなさんへ贈る言葉 |
(他の紹介)著者紹介 |
武本 秀治 1965年生まれ。鍼灸師。元ヘビースモーカーで禁煙成功した体験などを生かし、国内初で唯一の禁煙を専門にした「きんえん堂鍼灸院」を2015年に東京・上野で開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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