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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
新琴似 | 2013219205 | 498.3/ウ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
南区民 | 6113250762 | 498/ウ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001687490 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
こころの見方 いい気分を貯めて暮らしたい |
| 書名ヨミ |
ココロ ノ ミカタ |
| 著者名 |
海原 純子/著
|
| 著者名ヨミ |
ウミハラ ジュンコ |
| 出版者 |
毎日新聞出版
|
| 出版年月 |
2022.6 |
| ページ数 |
221p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.39
|
| 分類記号 |
498.39
|
| ISBN |
4-620-32740-2 |
| 内容紹介 |
つらい日もある、迷う日もある。それでも心穏やかに生きるには。「本当のイエスを言う」「ていねいな動作で気分を変える」など、毎日を<いい感じ>ですごす50のヒントを紹介する。『毎日新聞』日曜版連載を加筆し書籍化。 |
| 著者紹介 |
東京慈恵会医科大学卒業。博士(医学)。心療内科医。昭和女子大学客員教授。日本生活習慣病予防協会理事、日本ポジティブサイコロジー医学会理事などを務める。日本ストレス学会賞受賞。 |
| 件名 |
精神衛生 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
縄文時代より食されていた「えごま」。その種子を搾った「えごま油」には血管をしなやかにし、血液をサラサラにする「α‐リノレン酸」が豊富に含まれています。ちなみにキャノーラ油(菜種油)では1割未満、オリーブ油では1%未満です。スプーン1杯分を「えごま油」にかえるだけで、血管が若返るのです。「えごま油」の優れた点を、他の油脂と比較しながらわかりやすく解説します。 |
| (他の紹介)目次 |
1 「あぶら」についての意外な落とし穴 2 「あぶら」は多すぎても少なすぎてもダメ 3 からだに良い「あぶら」悪い「あぶら」 4 α‐リノレン酸が血管系の病気に効く 5 えごま油でα‐リノレン酸を効率的にとる 誰でも簡単に作れるえごま油を使った料理レシピ |
| (他の紹介)著者紹介 |
井上 浩義 1961年生まれ。慶應義塾大学医学部教授。理学博士、医学博士。専門は薬理学、生理学、高分子化学、原子力学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 松田 敦子 日本予防医学会認定予防医学指導士、日本抗加齢医学会正会員、食生活アドバイザー、栄養士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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