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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
はっさむ | 7313046885 | 498/ナ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000983608 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい |
書名ヨミ |
ナガク ケンコウ デ イタケレバ セノビ オ シナサイ |
著者名 |
仲野 孝明/著
|
著者名ヨミ |
ナカノ タカアキ |
出版者 |
サンマーク出版
|
出版年月 |
2015.10 |
ページ数 |
230p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-7631-3454-7 |
内容紹介 |
姿勢が正しくないと背骨だけではなく「内臓」や「脳」まで歪んでしまい、健康そのものが失われる。日常のあらゆる場面で正しい姿勢をとることができる、最強の健康法「背伸び」を紹介する。 |
件名 |
姿勢、健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
たった三〇秒の習慣が、健康でいられる時間を大幅に長くする。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 体の不調も心の不調も、姿勢が生む(マッサージを受けると腰痛は悪化する 「痛みを取る治療」は即刻やめなさい ほか) 第2章 歪みの原因は「背骨」ではなく「インナーマッスル」にある!(すべての歪みは「頭の位置」からはじまっている 腰痛の原因は、「腰」ではなく「お腹」 ほか) 第3章 背伸びはたった三〇秒でできる、最強の健康法である(「背伸び」は三〇秒でできる最強の健康法 耳の後ろを引き上げれば、自然と体は「正しい位置」に降りてくる ほか) 第4章 ちょっと「背伸び」した生活習慣を送ろう!(「体力の下り坂」にこそ、健康のエッセンスが詰まっている 「かんたん背伸び」と「しっかり背伸び」を使い分けなさい ほか) |
内容細目表
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