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書誌情報

書名

長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい     

著者名 仲野 孝明/著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2015.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 はっさむ7313046885498/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2015
498.3 498.3
姿勢 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000983608
書誌種別 図書
書名 長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい     
書名ヨミ ナガク ケンコウ デ イタケレバ セノビ オ シナサイ 
著者名 仲野 孝明/著
著者名ヨミ ナカノ タカアキ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2015.10
ページ数 230p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7631-3454-7
内容紹介 姿勢が正しくないと背骨だけではなく「内臓」や「脳」まで歪んでしまい、健康そのものが失われる。日常のあらゆる場面で正しい姿勢をとることができる、最強の健康法「背伸び」を紹介する。
件名 姿勢、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 たった三〇秒の習慣が、健康でいられる時間を大幅に長くする。
(他の紹介)目次 第1章 体の不調も心の不調も、姿勢が生む(マッサージを受けると腰痛は悪化する
「痛みを取る治療」は即刻やめなさい ほか)
第2章 歪みの原因は「背骨」ではなく「インナーマッスル」にある!(すべての歪みは「頭の位置」からはじまっている
腰痛の原因は、「腰」ではなく「お腹」 ほか)
第3章 背伸びはたった三〇秒でできる、最強の健康法である(「背伸び」は三〇秒でできる最強の健康法
耳の後ろを引き上げれば、自然と体は「正しい位置」に降りてくる ほか)
第4章 ちょっと「背伸び」した生活習慣を送ろう!(「体力の下り坂」にこそ、健康のエッセンスが詰まっている
「かんたん背伸び」と「しっかり背伸び」を使い分けなさい ほか)


内容細目表

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