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書名

おなかの脂肪みるみる落ちて素敵に筋肉がつく最高のやせ方大全　50歳を過ぎて理想体型を手に入れた医者が教える　　　　

著者名 吉原 潔／著
出版者 文響社
出版年月 2021.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180650616KR345.5/ｻﾞ/20-3書庫６大型郷土資料貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001723234
書誌種別 電子図書
書名 おなかの脂肪みるみる落ちて素敵に筋肉がつく最高のやせ方大全　50歳を過ぎて理想体型を手に入れた医者が教える　　　　
書名ヨミ オナカ ノ シボウ ミルミル オチテ ステキ ニ キンニク ガ ツク サイコウ ノ ヤセカタ タイゼン　
著者名 吉原 潔／著
著者名ヨミ ヨシハラ キヨシ
出版者 文響社
出版年月 2021.6
ページ数 167p
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-86651-374-4
内容紹介 無理な糖質制限はせず、たんぱく質を多めに摂取。朝の肩甲骨1分体操で代謝をアップ…。元肥満体型の医師が、医学知識と経験から得た長続きする現実的なダイエット方法を厳選して紹介。実例集、Q&Aも収録する。
著者紹介 日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 正しいフォームをチェック、水上、水中の分解写真。様々なアングルから撮影した連続写真でドリルを解説。
(他の紹介)目次 第１章　水中でリラックスする
第２章　ドライランド・リハーサル
第３章　２５ｍラクに泳ぐ
第４章　キレイに泳ぐドリル
第５章　目標別　ラクに、うつくしく泳ぐトレーニング
第６章　スイマーのためのストレッチ
第７章　ＴＩスイムＱ＆Ａ
第８章　竹内慎二インタビュー


内容細目表

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