蔵書情報
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書誌情報
| 雑誌名 |
|
| 巻号名 |
2024年 1月号 通巻384号 |
| 通番 |
00384 |
| 発行日 |
20240103 |
| 出版者 |
宝島社 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0122880073 | 611.9// | 書庫4 | | 雑誌 | 貸出禁止 | 在庫 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
2998000380183 |
| 巻号名 |
2024年 1月号 通巻384号 |
| 通番 |
00384 |
| 発行日 |
20240103 |
| 特集記事 |
0円物件で楽しく暮らす |
| 出版者 |
宝島社 |
| (他の紹介)内容紹介 |
猫背などの「悪い姿勢」は、肩こり、腰痛、冷え性、メタボ、ロコモなど、さまざまな体の不調の原因になる。つまり姿勢をよくすることは、見た目だけでなく、健康にもよいのである。では「よい姿勢」を手に入れるために、何をすればよいのか。本書は、身体運動科学の第一人者である石井直方教授が、身体のメカニズム、姿勢と健康・加齢の関係をわかりやすく解説し、姿勢改善に効果的なトレーニングを伝授する一冊である。姿勢、健康に悩む人必読! |
| (他の紹介)目次 |
第1章 「立つ」とはどういうことか 第2章 「よい姿勢」「悪い姿勢」とは何か 第3章 加齢でカラダはどう変わるのか 第4章 健康は姿勢からはじまる 第5章 よい姿勢をつくるトレーニング 第6章 「立つ」から「歩く」へ |
| (他の紹介)著者紹介 |
石井 直方 1955年生まれ。東京大学大学院総合文化研究科・新領域創成科学研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。人体のメカニズム、エクササイズ、健康や老化防止などについてのわかりやすく実践的な解説に定評があり、テレビ出演も多数。ボディビルダーとしても数々の輝かしい実績を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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1 0円物件で楽しく暮らす
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2 滞在型市民農園の最新募集情報
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3 【別冊付録】古民家ひとり暮らしカレンダー2024
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