蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
「血管を鍛える」食べ物と運動 宝島社新書
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| 著者名 |
島田 和幸/著
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| 出版者 |
宝島社
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| 出版年月 |
2012.11 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
中央図書館 | 0119117679 | 493.2/シ/ | 1階新書 | 81 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000599345 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
「血管を鍛える」食べ物と運動 宝島社新書 |
| 書名ヨミ |
ケッカン オ キタエル タベモノ ト ウンドウ |
| 著者名 |
島田 和幸/著
|
| 著者名ヨミ |
シマダ カズユキ |
| 出版者 |
宝島社
|
| 出版年月 |
2012.11 |
| ページ数 |
190p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
493.24
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| 分類記号 |
493.24
|
| ISBN |
4-8002-0171-3 |
| 内容紹介 |
脳卒中、心筋梗塞…。ほとんどの病気の原因は血管にある! 血管についての基礎知識を解説したうえで、日々の食べ物や運動を工夫して血管を鍛えることで、血管病を予防し“健康寿命”を延ばす方法を紹介する。 |
| 著者紹介 |
東京大学医学部卒業。自治医科大学附属病院病院長を経て、小山市民病院病院長。「高血圧治療ガイドライン2009」作成委員も務め、血管病に関する著書・監修も多数。 |
| 件名 |
血管-疾患 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
厳しい食事制限、きつい運動、しんどい生活習慣、一切なし!気軽に続く、暮らしのコツ満載。動脈硬化の予防に! |
| (他の紹介)目次 |
第1章 コレステロール値がみるみる整う食習慣とは?(本当は体にとって必要不可欠なコレステロール 何を食べてもOK。でも腹八分目に! ほか) 第2章 ちょっと体を動かすだけでこんなに違う(「善玉」HDLを増やす秘策は、軽めの運動にあり! 自分の脚をどんどん使って、「ウォーキング貯金」をしよう ほか) 第3章 この生活習慣で、コレステロール値を改善できる(ストレスも、コレステロール値に大きく影響する 笑って、泣いて、コレステロールを減らすことができる? ほか) 第4章 コレステロールとの上手なつき合い方(基準値の範囲内だからといっても、実は安心できない どこまで下げればいいかは、リスク要因の有無によって決まる ほか) |
| (他の紹介)著者紹介 |
板倉 弘重 医学博士。東京大学大学院医学研究科博士課程修了後、同第三内科入局。同大学医学部講師、国立健康・栄養研究所臨床栄養部長などを経て、エミリオ森口クリニック院長。この間、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所に研究員として留学。主な研究分野は、脂質代謝、動脈硬化、赤ワインやココアなどの抗酸化作用。日本臨床栄養学会理事長、日本ポリフェノール学会理事長などを歴任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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