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書誌情報

書名

こころの底から元気を取り戻す本 ヒマラヤ瞑想法    

著者名 ヨグマタ相川圭子/著
出版者 主婦の友社
出版年月 2011.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118795152498.3/ア/書庫3一般図書一般貸出在庫  

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ヨグマタ相川圭子
2011
498.34 498.34
ヨガ 瞑想

書誌詳細

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タイトルコード 1008000433123
書誌種別 図書
書名 こころの底から元気を取り戻す本 ヒマラヤ瞑想法    
書名ヨミ ココロ ノ ソコ カラ ゲンキ オ トリモドス ホン 
著者名 ヨグマタ相川圭子/著
著者名ヨミ ヨグマタ アイカワ ケイコ
出版者 主婦の友社
出版年月 2011.8
ページ数 191p
大きさ 19cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-07-279315-2
内容紹介 不安を断ち切り、こころを整えて本来の力を掘り起こすヒマラヤ瞑想法を紹介。基礎ポーズから、不安やストレスを取り去る精神編、気になる症状を治す治療編、いつでもどこでもできる3分間瞑想法までイラスト入りで解説する。
著者紹介 マハ・マンドレシュワリ。サマディヨギ。シッダーマスター。ヒマラヤの大聖者ハリババに師事。サイエンス・オブ・エンライトメントを主宰。著書に「ヒマラヤ聖者のいまを生きる知恵」など。
件名 ヨガ、瞑想
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 1 心を整えて本当の自分を取り戻し、心の底から元気にする「ヒマラヤ瞑想法」とは(豊かさと便利さを追い求めた結果、世の中はどうなったか
ヒマラヤでの究極の修行で得た知恵を皆さんとシェアしたい ほか)
2 勇気と知恵と力が自然に身につく基礎講座編(速やかに、かつ自然に瞑想に入るための基礎ポーズ「プラナディヨガ」
プラナディヨガを行うときの三原則 ほか)
3 不安やストレスを一掃、心に安らぎと力を取り戻す“精神編”(神経疲れをその日のうちに解きほぐす
会議疲れをその場で解消する ほか)
4 気になる症状をその場で治す“治療編”(疲れ目を瞬時に治す
肩からくびにかけてのこりをとり去る ほか)
5 いつでもどこでもすぐできる3分間瞑想法(電車待ちの時間でできるリラックス法
通勤電車の車内でできるエネルギー充電瞑想法 ほか)


内容細目表

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