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書誌情報

書名

みるみる禁煙できる100のコツ     

著者名 主婦の友社/編
出版者 主婦の友社
出版年月 2009.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4211945870498/ミ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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主婦の友社
2009
498.32 498.32
禁煙

書誌詳細

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タイトルコード 1008000127803
書誌種別 図書
書名 みるみる禁煙できる100のコツ     
書名ヨミ ミルミル キンエン デキル ヒャク ノ コツ 
著者名 主婦の友社/編
著者名ヨミ シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2009.3
ページ数 191p
大きさ 18cm
分類記号 498.32
分類記号 498.32
ISBN 4-07-262600-9
内容紹介 「タバコを吸えない会社に転職」「インターネットを使って禁煙仲間と励まし合う」「鼻から煙を出しているところを恋人に見せてみる」など、タバコと縁が切れる100個のコツを紹介する。
件名 禁煙
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 タバコを吸う人にとって、「禁煙」は切実な問題。何度も挫折して、また煙をプカプカ。本書の「100のコツ」を試せば、そんな繰り返しは、もう終わりです。チェーンスモーカーも趣味・禁煙と胸を張る愛煙家も、難なくタバコと縁が切れる秘密の方法がここに満載。
(他の紹介)目次 第1章 禁煙はすぐにできる!しかし始めるのが難しい―あなたのココロを解きほぐす「禁煙」を始めるためのコツ(タバコに含まれている化学物質を調べてみると、なんと4000種
タバコを吸えない会社に転職!禁煙だけでなくステップアップも可能
「禁煙に遅すぎることはない」ということを知る
「ぐうたら」「怠け者」であきらめないこと。実は禁煙に向いている
「なぜ失敗も成功も怖いのか?」、一度自己分析をしておく ほか)
第2章 禁煙は始められた。だけど続けるのが大変だ―「禁煙」を楽に続けるためのコツ(周囲に耳を貸さないあまのじゃくをやめて、「禁煙する気持ち」を育てる
病気になる恐怖にとらわれるよりも禁煙のメリットを想像してみる
「不自由から自由へ」、禁煙は、偉大な一歩
禁煙をゴールにしないこと。その先の目標を見ると禁煙ができる
そもそも禁煙はメリットばかり。デメリットはないことを理解する ほか)


内容細目表

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