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書名

ボランティアたちの物語　東京2020オリンピック・パラリンピックの記録　　　　

著者名 日本財団ボランティアセンター／監修
出版者 小峰書店
出版年月 2022.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180923070J78/ﾎﾞ/キッズ10B児童書一般貸出在庫　  ○
2 北区民2113177469J78/ﾎﾞ/ヤング児童書一般貸出在庫　  ○
3 豊平区民5113156961J78/ﾎﾞ/図書室児童書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006600323896
書誌種別 図書
書名 清国文明記　　　講談社学術文庫　　
書名ヨミ シンコク ブンメイキ　
著者名 宇野 哲人／[著]
著者名ヨミ ウノ テツト
出版者 講談社
出版年月 2006.5
ページ数 370p
大きさ 15cm
分類記号 292.2
分類記号 292.2
ISBN 4-06-159761-2
件名 中国
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「じっとがまんして時間が過ぎるのを待つ」のは一番下手な禁煙方法かもしれません。喫煙習慣とは、ニコチン中毒と強固な条件反射の産物なのですから。でもご安心を…。ニコチン中毒にも、条件反射にも、乗り切る方法や工夫があります。本書では、禁煙を成功させる、あるいは支援するために必要な、禁煙のためのノウハウを伝授します。
(他の紹介)目次 第１章　タバコの健康への影響
第２章　タバコ依存
第３章　禁煙のスタートを支援する
第４章　ニコチンパッチを使う
第５章　ニコチンガムを使う
第６章　禁煙に役立つ日常生活の工夫
第７章　体重増加を克服する
第８章　禁煙の２つの難所
第９章　周囲の励ましと禁煙マラソン


内容細目表

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