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書誌情報

書名

不安をしずめる心理学   PHP新書  

著者名 加藤 諦三/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2022.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西岡5013051536159/カ/新書1一般図書一般貸出貸出中  ×
2 旭山公園通1213207077159/カ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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高橋 裕子
2000
369.81 369.81
禁煙

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001647545
書誌種別 図書
書名 不安をしずめる心理学   PHP新書  
書名ヨミ フアン オ シズメル シンリガク 
著者名 加藤 諦三/著
著者名ヨミ カトウ タイゾウ
出版者 PHP研究所
出版年月 2022.1
ページ数 221p
大きさ 18cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-569-85130-3
内容紹介 不安の本質を理解すれば、幸福への扉が開かれる。不安とはどういうものなのかを説明し、不安の解決の方法を解説する。2021年9月発売の電子書籍「誰にもわかってもらえない不安のしずめ方」を改題して大幅に再編集。
著者紹介 1938年東京生まれ。東京大学大学院社会学研究科修士課程修了。早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員ほか。著書に「どんなことからも立ち直れる人」など。
件名 人生訓
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「じっとがまんして時間が過ぎるのを待つ」のは一番下手な禁煙方法かもしれません。喫煙習慣とは、ニコチン中毒と強固な条件反射の産物なのですから。でもご安心を…。ニコチン中毒にも、条件反射にも、乗り切る方法や工夫があります。本書では、禁煙を成功させる、あるいは支援するために必要な、禁煙のためのノウハウを伝授します。
(他の紹介)目次 第1章 タバコの健康への影響
第2章 タバコ依存
第3章 禁煙のスタートを支援する
第4章 ニコチンパッチを使う
第5章 ニコチンガムを使う
第6章 禁煙に役立つ日常生活の工夫
第7章 体重増加を克服する
第8章 禁煙の2つの難所
第9章 周囲の励ましと禁煙マラソン


内容細目表

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