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書誌情報

書名

ダンベル体操で生き方革命 1日15分の健康ダイエット    

著者名 鈴木 正成/著
出版者 チクマ秀版社
出版年月 1996.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 拓北・あい2311762120498/ス/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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1996
498.3 498.3
健康法 瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1001000930658
書誌種別 図書
書名 ダンベル体操で生き方革命 1日15分の健康ダイエット    
書名ヨミ ダンベル タイソウ デ イキカタ カクメイ 
著者名 鈴木 正成/著
著者名ヨミ スズキ マサシゲ
出版者 チクマ秀版社
出版年月 1996.3
ページ数 190p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-8050-0277-8
内容紹介 骨量を増やし、筋肉をつくってシェイプアップ。いつでも、どこでも、だれでもできるダンベル体操について詳しく解説。食事、生活改善についても触れている総合的ダイエット実践書。
件名 健康法、瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 骨量をふやし筋肉をつくってシェイプアップ。いつでもどこでもだれでもで・き・る。待望の「ダンベル体操」決定版。
(他の紹介)目次 第1章 いまこそ“生き方革命”―自分の人生を振り返ってみることからスタート
第2章 ぶよぶよボディを大改革―筋肉と骨をしっかりつくって健康的ダイエットを
第3章 骨を太く、強く―人生の後半を豊かに楽しむために
第4章 ダンベルを手にする前に―運動不足の身体に無理をさせない
第5章 国民の健康づくり体操“ダンベル体操”―子供から高齢者まで、健康で豊かな人生を
第6章 ごはん食が健康に一番!―日本人の健康は豊かな食文化のうえに


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