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書名

70歳からの椅子筋トレ　痛みや不調がスッキリ消える!　　　　

著者名 枝光 聖人／著
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12

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1 ふしこ3213274115780/ｴ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
2 厚別西8213170353780/ｴ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001731737
書誌種別 図書
書名 70歳からの椅子筋トレ　痛みや不調がスッキリ消える!　　　　
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ イス キントレ　
著者名 枝光 聖人／著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12
ページ数 79p
大きさ 26cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-259-56744-6
内容紹介 安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消! シニア世代に最適な、椅子を使った4ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。
著者紹介 人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。
件名 筋力トレーニング、中高年齢者
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 いま、なぜ近松か。生の真髄を描ききった“天才劇詩人”近松門左衛門。歴史への深い洞察と時代への反逆精神が見事に貫かれたその作品群は、時空を超えて現代をも照射する。各界第一人者たちが語る近松劇の魅惑のすべて。
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