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書誌情報

書名

ずぼらやせ12kg!鶏たんぱくダイエット200     

著者名 松田 リエ/著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.9


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2025
596.33 596.33
料理-肉 鶏肉 瘦身法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001963813
書誌種別 図書
書名 ずぼらやせ12kg!鶏たんぱくダイエット200     
書名ヨミ ズボラヤセ ジュウニキログラム トリタンパク ダイエット ニヒャク 
著者名 松田 リエ/著
著者名ヨミ マツダ リエ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.9
ページ数 111p
大きさ 25cm
分類記号 596.33
分類記号 596.33
ISBN 4-391-16573-9
内容紹介 料理が苦手でもOK! 超ずぼらなダイエット講師が、食べてきれいに瘦せる&不調知らずの健康体になれる、3ステップ時短レシピを鶏肉の部位別に紹介。サラダチキンの作り方や、野菜だけで作るスピード副菜も掲載する。
著者紹介 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。Belle Life Style協会代表理事。
件名 料理-肉、鶏肉、瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 料理が苦手でもOK♪超ずぼらなダイエット講師の食べてきれいに痩せる&不調知らずの健康体になれる3ステップ時短レシピ。
(他の紹介)目次 1 鶏もも(鶏肉カレーチャンプルー
レンチンラタトゥイユ ほか)
2 鶏むね(鶏肉のチャプチェ風
アボカドソースのよだれ鶏 ほか)
3 サラダチキン&アレンジ時短おかず(基本のサラダチキン
さっぱりレモン味/ガツンとにんにく味/やさしいカレー味/こっくりみそ味 ほか)
4 鶏ささみ(シャカシャカのり塩チキン/ささみと小松菜の卵炒め
ブロッコリーとささみの香味炒め/のっけオニオンのカレーソース焼き ほか)
5 手羽先・手羽元・ひき肉(手羽先の山賊焼き風
手羽先のさっぱりみそマスタードソテー/手羽先のおろしポン酢がけ ほか)
(他の紹介)著者紹介 松田 リエ
 看護師・保健師・食べ痩せ専門家・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。BelleLifeStyle協会代表理事。1986年生まれ。2児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食事改善だけで12kgやせた経験を活かし、食べ痩せダイエットの専門講師として起業。受講生4000名以上をダイエット成功に導く(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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