蔵書情報
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書誌情報
書名 |
あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる!
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著者名 |
菅原 洋平/著
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出版者 |
自由国民社
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出版年月 |
2023.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
新琴似新川 | 2213143056 | 498/ス/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
厚別西 | 8213171203 | 498/ス/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001754178 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 朝昼夕1分、誰でもすぐできる! |
書名ヨミ |
アナタ ノ ジンセイ オ カエル スイミン ノ ホウソク ニテンゼロ |
著者名 |
菅原 洋平/著
|
著者名ヨミ |
スガワラ ヨウヘイ |
出版者 |
自由国民社
|
出版年月 |
2023.3 |
ページ数 |
239p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.36
|
分類記号 |
498.36
|
ISBN |
4-426-12872-2 |
内容紹介 |
脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。 |
著者紹介 |
青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当。著書に「すぐやる!」等。 |
件名 |
睡眠 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
14万部突破のベストセラーを全面リニューアル!「午後の会議が眠い」「リモートワークで起きられなくなった」「考え事でどうしても眠れない」etc.を医療現場で実証済みの「科学的」快眠習慣で解決! |
(他の紹介)目次 |
第1章 やる気にはメカニズムがある 第2章 やる気の警告サインをキャッチする 第3章 朝1分―光の法則 第4章 昼1分―負債の法則 第5章 夕方1分―体温の法則 第6章 眠りの悩みを解決する 第7章 「考え事でどうしても眠れない」を減らす方法 追補 リモートワークの対策 |
(他の紹介)著者紹介 |
菅原 洋平 作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ベスリクリニック(東京都千代田区)で薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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