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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
新琴似新川 | 2213141381 | 780/ヤ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
図書情報館 | 1310568132 | 780.1/ヤ/ | 2階図書室 | LIFE-259 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001692849 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
筋トレより軸トレ!運動のトリセツ |
書名ヨミ |
キントレ ヨリ ジクトレ ウンドウ ノ トリセツ |
著者名 |
山崎 浩子/著
|
著者名ヨミ |
ヤマサキ ヒロコ |
著者名 |
廣戸 聡一/監修 |
著者名ヨミ |
ヒロト ソウイチ |
出版者 |
日経BP
|
出版年月 |
2022.7 |
ページ数 |
235p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
780.11
|
分類記号 |
780.11
|
ISBN |
4-296-11284-5 |
内容紹介 |
自分のタイプを知り、効率よくからだを使って、内在する能力を最大限に発揮する「4スタンス理論」。4つのタイプの違いを解説し、スポーツへの応用法、からだを楽に動かすための基本の軸トレを紹介する。 |
著者紹介 |
1960年鹿児島県生まれ。元日本体操協会強化本部長、レッシュ(4スタンス理論)マスター級トレーナー。後進の育成、新体操の普及に携わる。 |
件名 |
スポーツ力学 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ほとんど運動をしていないのに、どうして私の身のこなしがいいのか。その答えは、4スタンス理論を実践しているから。「いつでも自分のタイプの軸を意識して動く、立つ、歩く」ただそれだけです。 |
(他の紹介)目次 |
4スタンス理論を知る前に―3つのキーワード&4つのメリット 準備編 トリセツ1 4スタンス理論の核は「正しく立つ」「軸に乗る」 入門編 トリセツ2 あなたの重心軸はどこ?まずは4つのタイプを知る チェック編 トリセツ3 自分のタイプをチェックする“簡易版” 初級編 トリセツ4 軸の「正体」は?からだの5ポイントに注目 中級編 トリセツ5 4つのタイプの違いを深掘りする 上級編 トリセツ6 4スタンス理論をさらにスポーツに応用する 実践編 トリセツ7 からだを楽に動かすための基本の軸トレ |
内容細目表
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