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書誌情報

書名

筋トレより軸トレ!運動のトリセツ     

著者名 山崎 浩子/著   廣戸 聡一/監修
出版者 日経BP
出版年月 2022.7


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1 新琴似新川2213141381780/ヤ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 図書情報館1310568132780.1/ヤ/2階図書室LIFE-259一般図書貸出禁止在庫   ×

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山崎 浩子 廣戸 聡一
2022
スポーツ力学

書誌詳細

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タイトルコード 1008001692849
書誌種別 図書
書名 筋トレより軸トレ!運動のトリセツ     
書名ヨミ キントレ ヨリ ジクトレ ウンドウ ノ トリセツ 
著者名 山崎 浩子/著
著者名ヨミ ヤマサキ ヒロコ
著者名 廣戸 聡一/監修
著者名ヨミ ヒロト ソウイチ
出版者 日経BP
出版年月 2022.7
ページ数 235p
大きさ 19cm
分類記号 780.11
分類記号 780.11
ISBN 4-296-11284-5
内容紹介 自分のタイプを知り、効率よくからだを使って、内在する能力を最大限に発揮する「4スタンス理論」。4つのタイプの違いを解説し、スポーツへの応用法、からだを楽に動かすための基本の軸トレを紹介する。
著者紹介 1960年鹿児島県生まれ。元日本体操協会強化本部長、レッシュ(4スタンス理論)マスター級トレーナー。後進の育成、新体操の普及に携わる。
件名 スポーツ力学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 ほとんど運動をしていないのに、どうして私の身のこなしがいいのか。その答えは、4スタンス理論を実践しているから。「いつでも自分のタイプの軸を意識して動く、立つ、歩く」ただそれだけです。
(他の紹介)目次 4スタンス理論を知る前に―3つのキーワード&4つのメリット
準備編 トリセツ1 4スタンス理論の核は「正しく立つ」「軸に乗る」
入門編 トリセツ2 あなたの重心軸はどこ?まずは4つのタイプを知る
チェック編 トリセツ3 自分のタイプをチェックする“簡易版”
初級編 トリセツ4 軸の「正体」は?からだの5ポイントに注目
中級編 トリセツ5 4つのタイプの違いを深掘りする
上級編 トリセツ6 4スタンス理論をさらにスポーツに応用する
実践編 トリセツ7 からだを楽に動かすための基本の軸トレ


内容細目表

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