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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

血管が強くなる習慣     

著者名 栗原 毅/著   栗原 丈徳/著
出版者 フォレスト出版
出版年月 2022.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181129131498.3/ク/1階図書室52B一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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栗原 毅 栗原 丈徳
2022
498.3 498.3
健康法 血管

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001678860
書誌種別 図書
書名 血管が強くなる習慣     
書名ヨミ ケッカン ガ ツヨク ナル シュウカン 
著者名 栗原 毅/著
著者名ヨミ クリハラ タケシ
著者名 栗原 丈徳/著
著者名ヨミ クリハラ タケノリ
出版者 フォレスト出版
出版年月 2022.6
ページ数 200p
大きさ 19cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-86680-181-0
内容紹介 「朝イチ」にやりたい習慣から、「食事」で意識したい習慣、風呂・歯磨き・睡眠で取り入れたい習慣まで。生活習慣病・血管の専門ドクターが、体の重要インフラ「血管」を健康に保つノウハウを公開。
件名 健康法、血管
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 45歳以上必読!ちょっとした習慣で、脳梗塞・糖尿病を85%防げる。生活習慣病・血管の専門ドクターが教える、鍛えにくい血管を強くする方法。
(他の紹介)目次 第1章 人間は血管とともに老いる(脳梗塞も認知症も脳の病気じゃない!?
動脈、静脈、毛細血管、血管の構造と役割を知る ほか)
第2章 「朝イチ」にやりたい習慣(朝、起きたら口をゆすぐ
朝の光を浴びる ほか)
第3章 「食事」で意識したい習慣(肉か野菜から食べる
テレビを観ながら食べる ほか)
第4章 日中、心掛けたい習慣(時々、顎を押す
1時間座ったら立つ ほか)
第5章 風呂・歯磨き・睡眠で取り入れたい習慣(ぬるめのお風呂に15分入る
湯船の中で、ふくらはぎを揉む ほか)


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