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書誌情報

書名

いちばん親切な更年期の教科書 閉経完全マニュアル    

著者名 高尾 美穂/著
出版者 世界文化ブックス
出版年月 2021.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 澄川6013008930495.1/タ/図書室12一般図書一般貸出貸出中  ×
2 旭山公園通1213144031495/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 西野7213061661495/タ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
4 図書情報館1310526171495.1/タ/2階図書室LIFE-258一般図書貸出禁止在庫   ×

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2021
495.13 495.13
更年期

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001622766
書誌種別 図書
書名 いちばん親切な更年期の教科書 閉経完全マニュアル    
書名ヨミ イチバン シンセツ ナ コウネンキ ノ キョウカショ 
著者名 高尾 美穂/著
著者名ヨミ タカオ ミホ
出版者 世界文化ブックス
出版年月 2021.10
ページ数 223p
大きさ 19cm
分類記号 495.13
分類記号 495.13
ISBN 4-418-21416-7
内容紹介 更年期のサインは? 不調はいつまで続く? 更年期に起こる体の変化と不調の原因を解説し、更年期を快適に乗り切るための食事・睡眠・運動、婦人科の更年期治療、アフター更年期の備え方を紹介する。
著者紹介 東京慈恵会医科大学大学院修了。産婦人科専門医。女性のための総合ヘルスクリニックイーク表参道副院長。医学博士。スポーツドクター。ヨガドクター。
件名 更年期
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ。セルフケア&医療で上手に乗り切る一生使える知恵袋。
(他の紹介)目次 閉経前後のロードマップ
第1章 閉経までに知っておきたい!“更年期AtoZ”
第2章 更年期の不調を自分で治すセルフケア“食事と睡眠の整え方”
第3章 自律神経を整え骨盤底筋を鍛える“ゆるラクヨガ”
第4章 上手な婦人科のかかり方“HRTと漢方治療”
第5章 かかりやすい病気から身を守る“女性のがんと生活習慣病”
第6章 人生が変わる!閉経後の備え方“アフター更年期のコツ”
(他の紹介)著者紹介 高尾 美穂
 産婦人科専門医。女性のための統合ヘルスクリニックイーク表参道副院長。医学博士。スポーツドクター。ヨガドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて2013年より現職。「すべての女性によりよい未来を」をモットーに、医療・ヨガ・スポーツの3つの活動を通じ、専門的な知識をわかりやすく伝える啓発活動に精力的に取り組む。高いプロ意識とソフトで親しみやすいキャラクターが評判となり、テレビや雑誌、イベントなどで幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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