蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
厚別 | 8013255016 | 498.3/カ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
山の手 | 7013146902 | 498.3/カ/ | 図書室 | 03b | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
西区民 | 7113223684 | 498/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 4 |
ふしこ | 3213230232 | 498/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 5 |
藤野 | 6213228593 | 498/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 6 |
ちえりあ | 7900285029 | 498/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 7 |
図書情報館 | 1310474356 | 498.39/カ/ | 2階図書室 | LIFE-261 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001499867 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
1日誰とも話さなくても大丈夫 精神科医がやっている猫みたいに楽に生きる5つのステップ |
| 書名ヨミ |
イチニチ ダレトモ ハナサナクテモ ダイジョウブ |
| 著者名 |
鹿目 将至/著
|
| 著者名ヨミ |
カノメ マサユキ |
| 著者名 |
鳥居 りんこ/取材・文 |
| 著者名ヨミ |
トリイ リンコ |
| 出版者 |
双葉社
|
| 出版年月 |
2020.7 |
| ページ数 |
109p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
498.39
|
| 分類記号 |
498.39
|
| ISBN |
4-575-31560-8 |
| 内容紹介 |
ふわふわに癒されてみる、買い出しついでに歩く、「鼻歌」の意外な実力、反省する暇があったら次に行く…。人恋しさも孤独も両方大事にして、どちらも楽しめるようになる39の超簡単テクニックを紹介します。 |
| 著者紹介 |
1989年福島県生まれ。日本医科大学卒業。愛知県松崎病院精神科医。 |
| 件名 |
精神衛生 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
おこもり生活の不安やプチ鬱がスーッと軽くなる超簡単テク39。 |
| (他の紹介)目次 |
1 まずは気持ちを落ち着かせる―仕方ない、今夜はダメな自分とトコトン付き合うさ―不安な夜をやり過ごす方法(布団の上で大の字になる 頑張って、ボーッとしてみる ほか) 2 ひとりの時間を味方につける 誰ともしゃべらない一日でも、それなりに楽しく―ぼっちの昼間を紛らわす方法(何時でもいいけど、起きたら窓開け、ビタミンD! 朝のブルーライトは魔法の光 ほか) 3 自分をケアする 自分に優しく、自分に甘く―クタクタの心身をいたわる方法(四の五の言わずに「肉」を食べよう 凹んだら、口封じのご褒美タイム ほか) 4 思考法を変えてみる 明るい未来はこう摑もう―ネガティブな自分にさよならする方法(ハッピーが続く魔法のおまじない「良いぞ〜!」 自己肯定感は「花丸手帳」で ほか) 5 ひとりだけど、ひとりじゃない 小さく達成、大きく満足―猫みたいに楽に「自分」を生きる方法(友達百人、いりません その遠慮は、誰のため? ほか) |
内容細目表
前のページへ