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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
新琴似 | 2013276684 | 498.3/ニ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
元町 | 3012941310 | 498.3/ニ/ | 図書室 | 3B | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
3 |
山の手 | 7013009068 | 498.3/ニ/ | 図書室 | 03b | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
4 |
曙 | 9013214730 | 498.3/ニ/ | 図書室 | 5A | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
5 |
白石区民 | 4113153938 | 498/ニ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
6 |
白石東 | 4212212700 | 498/ニ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
7 |
厚別西 | 8213117867 | 498/ニ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
8 |
藤野 | 6213162347 | 498/ニ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
9 |
はちけん | 7410317569 | 498/ニ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
10 |
図書情報館 | 1310063225 | 498.36/ニ/ | 書庫2 | | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001138469 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
スタンフォード式最高の睡眠 |
書名ヨミ |
スタンフォードシキ サイコウ ノ スイミン |
著者名 |
西野 精治/著
|
著者名ヨミ |
ニシノ セイジ |
出版者 |
サンマーク出版
|
出版年月 |
2017.3 |
ページ数 |
251p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.36
|
分類記号 |
498.36
|
ISBN |
4-7631-3601-5 |
内容紹介 |
スタンフォード大学で30年近く睡眠を研究して得た知見を軸に、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす眠り方を伝授。また、睡眠の俗説についても、最新の科学的検証を通して、正しい知識とメソッドを紹介する。 |
件名 |
睡眠 |
言語区分 |
日本語 |
書評掲載紙 |
日本経済新聞 毎日新聞 産経新聞 産経新聞 |
(他の紹介)内容紹介 |
レムとノンレムは、「90分周期」じゃなかった!?最新の睡眠データ満載!科学的エビデンスに基づいた、睡眠本の超決定版!「世界最高」の呼び声高いスタンフォードの睡眠研究。そのトップを務める世界的権威が明かす、「究極の疲労回復」と「最強の覚醒」をもたらす超一流の眠り方。 |
(他の紹介)目次 |
0章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない 1章 なぜ人は「人生の3分の1」も眠るのか 2章 夜に秘められた「黄金の90分」の法則 3章 スタンフォード式最高の睡眠法 4章 超究極!熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略 5章 「眠気」を制する者が人生を制す |
内容細目表
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