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書誌情報

書名

脳を鍛えてブッダになる52の方法 ハーバード大学神経心理学者が教えるブッダの智恵をもたらす脳トレーニング    

著者名 リック・ハンソン/著   影山 幸雄/訳
出版者 サンガ
出版年月 2014.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0119437879498.3/ハ/1階図書室52B一般図書一般貸出貸出中  ×

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2014
498.39 498.39
健脳法

書誌詳細

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タイトルコード 1008000806606
書誌種別 図書
書名 脳を鍛えてブッダになる52の方法 ハーバード大学神経心理学者が教えるブッダの智恵をもたらす脳トレーニング    
書名ヨミ ノウ オ キタエテ ブッダ ニ ナル ゴジュウニ ノ ホウホウ 
著者名 リック・ハンソン/著
著者名ヨミ リック ハンソン
著者名 影山 幸雄/訳
著者名ヨミ カゲヤマ ユキオ
出版者 サンガ
出版年月 2014.5
ページ数 297p
大きさ 18cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-905425-81-6
内容紹介 誰でも簡単に脳を鍛えられる、最新の脳科学の知見に基づいた52の実践的なエクササイズを紹介。安心感、自尊心、回復力、実効性、幸福、洞察、心の安らぎなどを支え、高めることができる。
件名 健脳法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 最新の脳科学と、仏教のメソッドが融合!実践的なエクササイズで、誰でも簡単に、いまから始められる52の方法を紹介します。「神経は経験によって変わっていく」という性質をつかった、最新の脳科学の知見に基づいた実践方法です。いずれも日常的に行うことができます。実践は主に心の中で行います。他者との関係を使うのではなく、自分の心の中で行う実践です。安心感、自尊心、回復力、実効性、幸福、洞察、心の安らぎなどを支え、高めます。
(他の紹介)目次 第1部 自分と仲良くする(自分の味方になる
良いものを取り込む
自分に同情する
リラックスする
自分の良いところを見つける ほか)
第2部 人生を楽しむ(楽しく過ごす
「はい」と言う
もっと休みをとる
喜ぶ
信じる ほか)
第3部 力を蓄える(力を見出す
気づく
耐える
謙遜を楽しむ
一時停止する ほか)
第4部 世間との関わりを持つ(好奇心を持つ
自分の手を楽しむ
知らないままにする
できることをする
自分の影響力の限界を知る ほか)
第5部 心安らぐ(今何の問題もないことに気づく
自分の気質を誇りに思う
自分の心の中の子供(インナーチャイルド)を愛する
自ら矢を放たない
完璧でないことに対する不安を和らげる ほか)
(他の紹介)著者紹介 ハンソン,リック
 理学博士、神経心理学者。ウェルスプリング神経科学・瞑想智研究所の設立者であり、カリフォルニア大学バークレー校グレイターグッド科学センターのメンバーでもある。オックスフォード大学、スタンフォード大学、ハーバード大学で教鞭をとり、また世界中の瞑想センターで指導にあたっている。現在家族とともにサンフランシスコ、ベイエリアに住み、インターネットを通じてたくさんの有用な情報を無償で提供している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
影山 幸雄
 1960年7月生まれ、栃木県足利市出身。東京医科歯科大学卒。医師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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