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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

人生はごちそう     

著者名 田村 セツコ/著
出版者 あさ出版
出版年月 2022.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410398578726/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 藤野6213153189726/タ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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金子 達仁
2003
780.19 780.19
スポーツ栄養学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001669341
書誌種別 図書
書名 人生はごちそう     
書名ヨミ ジンセイ ワ ゴチソウ 
著者名 田村 セツコ/著
著者名ヨミ タムラ セツコ
出版者 あさ出版
出版年月 2022.4
ページ数 205p
大きさ 19cm
分類記号 726.501
分類記号 726.501
ISBN 4-86667-226-7
内容紹介 辛いものも、苦いものも、酸っぱいものもあるから、甘さが引き立つ! 長年活躍してきたイラストレーター・田村セツコが、いつまでも楽しくおちゃめに日々を過ごせる方法を、素敵なフレーズと共に紹介する。
著者紹介 1938年東京生まれ。イラストレーター、エッセイスト。60年代に『りぼん』などで活躍。70年代には“セツコ・グッズ”で一世を風靡。著書に「あなたにあえてよかった」など。
個人件名 田村 セツコ
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「スポーツ栄養学」は三〇年ほど前から著しく進歩し、食事の質や摂取の仕方によって、コンディションやパフォーマンスに大きな違いが生じることが明らかになった。競技種目や年齢層、性別はもちろん、練習期、試合前日、試合当日、試合後、減量中、増量中、ケガからの回復期などで、とるべき食事や栄養のタイミングはすべて異なる。トップアスリートだけでなく、ジュニアからシニアまで、よりよい結果を出すための栄養・食事術をQ&A形式で詳細に解説する。
(他の紹介)目次 はじめに なぜ、スポーツに食事や栄養はそれほど重要なのか(関心が高まるスポーツ栄養学
食事・栄養の摂取はトレーニングの一環 ほか)
第1章 からだにいい食事や栄養とはなにか(「バランスのいい食事」「栄養のバランス」とよくいわれますが、その「バランス」ってなんですか?バランスはどうとったらいいのでしょうか?
好き嫌いが多く栄養が偏りがちです。改善するにはどうしたらいいですか? ほか)
第2章 スポーツをする人はなにをどう食べたらいいのか(ふだんからこまめに食生活をチェックすることは、なぜ必要なのですか?
現在の食事の量が適切か、どうように確認したらいいですか? ほか)
第3章 競技種目の特性、期分け、性別、年齢階層によって食事・栄養のとり方はどう違うのか(競技種目の特性別/食事・栄養のとり方のポイント
練習期/食事・栄養のとり方のポイント ほか)


内容細目表

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