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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

他人の家     

著者名 ソン ウォンピョン/著   吉原 育子/訳
出版者 祥伝社
出版年月 2023.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石区民4113266813929/ソ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 篠路コミ2510334689929/ソ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2007
2007
443.6 443.6
健康法 トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001743928
書誌種別 図書
書名 他人の家     
書名ヨミ タニン ノ イエ 
著者名 ソン ウォンピョン/著
著者名ヨミ ソン ウォンピョン
著者名 吉原 育子/訳
著者名ヨミ ヨシハラ イクコ
出版者 祥伝社
出版年月 2023.2
ページ数 266p
大きさ 20cm
分類記号 929.13
分類記号 929.13
ISBN 4-396-63638-8
内容紹介 格安の超優良物件だが、4人で違法にルームシェアをする部屋で暮らすことになったシヨン。そんなある日、オーナーが急遽部屋を訪れ…。表題作をはじめ、ミステリー、近未来SF、小説「アーモンド」の番外編など全8編を収録。
著者紹介 ソウル生まれ。ソガン大学で社会学と哲学を学び、韓国映画アカデミーで映画演出を専攻。シネ21映画評論賞等受賞。「アーモンド」「三十の反撃」で本屋大賞翻訳小説部門第1位を受賞。
言語区分 日本語
書評掲載紙 毎日新聞 日本経済新聞

(他の紹介)内容紹介 大学病院の健康スポーツ室が抱くの研究から開発した医学的エビデンスに基づいた誰でも今すぐお家でできる健康術。
(他の紹介)目次 第1章 あなた身体は、「巣ごもり生活」であっという間に老化する(巣ごもり生活で身体活動量は3割減!長生きを阻害する健康被害も…
身体を動かす機会が減ると運動機能はボロボロ、骨はスカスカ!
身体活動量が低下すると死亡リスクが高まる! ほか)
第2章 みるみる身体が元気になる基本の「長生き部屋トレ」(誰でも、いますぐ、おうちでできる安心安全、効果抜群の「長生き部屋トレ」
自分のレベルに合ったトレーニングが選べる「長生き部屋トレ」
ゆっくりイスに座るだけ 立ち座り運動 ほか)
第3章 気になる不調を改善する「ちょい足し部屋トレ」(「長生き部屋トレ」に+αするだけで、気になる不調が改善する
どうしてもやせたいあなたは、筋肉量を増やして基礎代謝量を上げる
足の筋力、バランス力、柔軟力をまとめて鍛えるフロントランジ ほか)


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