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書誌情報

書名

実践呼吸の奥義「吐く息」が奇跡を生む   講談社+α文庫  

著者名 永田 晟/[著]
出版者 講談社
出版年月 2004.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 清田5513301100498.3/ナ/書庫文庫一般図書一般貸出貸出中  ×

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2004
498.34 498.34
呼吸 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1006400158122
書誌種別 図書
書名 実践呼吸の奥義「吐く息」が奇跡を生む   講談社+α文庫  
書名ヨミ ジッセン コキュウ ノ オウギ ハク イキ ガ キセキ オ ウム 
著者名 永田 晟/[著]
著者名ヨミ ナガタ アキラ
出版者 講談社
出版年月 2004.8
ページ数 231p
大きさ 16cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-06-256868-3
件名 呼吸、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 呼吸とは、単に酸素を取り入れているだけではない。近年の研究によれば、深呼吸をすると、脳波にα波が増えて心がリラックスしたり、自律神経のバランスがよくなったり、プロスタグランジンI2という物質が分泌されて血圧降下剤が不要になるほど血圧が下がるなど、心と体に大きな効果があることが解明されてきた。深呼吸は、いつでも、どこでも、誰でも、道具なしでできる最も簡単な動作だ。本書では、日常生活やスポーツで実際に役立つ方法を紹介する。
(他の紹介)目次 呼吸のメカニズム
吐く息で心が落ち着く
吐く息で癒し効果
息を止めると力が湧く
基本「腹式呼吸」トレーニング法
東洋健身術の「吐く息」トレーニング法
実践「吐く息」呼吸法(日常編
スポーツ編)
(他の紹介)著者紹介 永田 晟
 1936年、島根県に生まれる。東京大学教育学部を卒業。医学博士。東京都立大学理学部助教授、新潟大学大学院教授、早稲田大学大学院教授を経て、(財)富山県健康スポーツ財団理事。富山県国際健康プラザ・健康スタジアム館長。国際伝統医学センター研究室長も務める。コンピュータ利用のバイオフィットネスのシステム化など運動生理学の研究で知られている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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