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書誌情報

書名

図解SAS流肉体改造マニュアル 最強の戦闘マシンになるためのトレーニング    

著者名 ジョン・ワイズマン/著   南保 和宏/訳
出版者 原書房
出版年月 2000.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 9012424512780.7/ワ/図書室7A一般図書一般貸出在庫  

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2000
780.7 780.7
トレーニング

書誌詳細

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タイトルコード 1001001221858
書誌種別 図書
書名 図解SAS流肉体改造マニュアル 最強の戦闘マシンになるためのトレーニング    
書名ヨミ ズカイ エスエーエスリュウ ニクタイ カイゾウ マニュアル 
著者名 ジョン・ワイズマン/著
著者名ヨミ ジョン ワイズマン
著者名 南保 和宏/訳
著者名ヨミ ナンボ カズヒロ
出版者 原書房
出版年月 2000.7
ページ数 306,4p
大きさ 19cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-562-03322-3
内容紹介 史上最強の特殊部隊SAS隊員の肉体は、どのようにしてつくられるのか。過酷なトレーニング・プログラムから栄養管理まで、英国特殊部隊にまなぶ戦うカラダのつくり方。図版を用い、一般向けにやさしく解説。
著者紹介 英国特殊部隊SASに26年間在隊。同部隊のサバイバル主任指導教官を務める。著書に「SASサバイバル・ハンドブック」など。
件名 トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 本書は、SASに長年勤務し、サバイバル教官もつとめた著者が、世界最強とされるその特殊部隊で実際に行なわれているトレーニングの内容をもとに、一般向けに著したトレーニング指導書である。SASの過酷なトレーニングや活動にもふれながら、肉体と精神の両面で総合的な健康を獲得し、充実した生活を送るための方法を伝授している。
(他の紹介)目次 1 筋力と持久力(体を鍛える意義
ウエイトを使わない筋力トレーニング
ウエイトを使った筋力トレーニング ほか)
2 栄養学(日々の栄養
SASのメニュー
サバイバルのための食料)
3 精神的敏捷性(プラス思考
職場でのプレッシャー
危険への対応)


内容細目表

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