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書誌情報

書名

どんな不眠もこれで治せる 呼吸法から入浴、ツボ、ストレッチ、枕、催眠食品までぐっすり眠れる秘訣を公開!  ビタミン文庫  

著者名 大熊 輝雄/監修
出版者 マキノ出版
出版年月 2000.2


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1 3311827665498/ド/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 厚別南8313047485498/ド/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2000
498.36 498.36
睡眠 不眠症

書誌詳細

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タイトルコード 1001001190909
書誌種別 図書
書名 どんな不眠もこれで治せる 呼吸法から入浴、ツボ、ストレッチ、枕、催眠食品までぐっすり眠れる秘訣を公開!  ビタミン文庫  
書名ヨミ ドンナ フミン モ コレ デ ナオセル 
著者名 大熊 輝雄/監修
著者名ヨミ オオクマ テルオ
出版者 マキノ出版
出版年月 2000.2
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8376-1122-2
内容紹介 睡眠のしくみと不眠症の性質について概略を述べた上で、ツボ、ストレッチ、腹式呼吸など、心地よい眠りをもたらす安眠術や、催眠食品、快眠の健康食品・漢方薬などを紹介する。
件名 睡眠、不眠症
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 この本は、不眠症に悩む読者のために、不眠症を治すためのさまざまな方法を紹介しています。不眠症というほど重症でなくても、本書に紹介されている方法を試みることによって、よりよい睡眠を得ることができ、クオリティー・オブ・ライフ(生活の質)を高めることができます。
(他の紹介)目次 序章 なぜ眠りたいのに眠れないのか
第1章 良質の睡眠が健康の秘訣
第2章 心地よい眠りをもたらす安眠術
第3章 催眠食品と快眠の健康食品・漢方薬
第4章 睡眠時無呼吸症候群といびきの改善法


内容細目表

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