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書誌情報

書名

「超」快眠法 睡眠障害はこれで治す  同文健康シリーズ  

著者名 佐々木 三男/著
出版者 同文書院
出版年月 1996.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118864271498.3/サ/書庫3一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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1996
498.36 498.36
睡眠

書誌詳細

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タイトルコード 1001000968390
書誌種別 図書
書名 「超」快眠法 睡眠障害はこれで治す  同文健康シリーズ  
書名ヨミ チョウカイミンホウ 
著者名 佐々木 三男/著
著者名ヨミ ササキ ミツオ
出版者 同文書院
出版年月 1996.10
ページ数 170,8p
大きさ 18cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-8103-7350-9
内容紹介 体内時計を生活時間に合わせ難くなっている現代の社会状況や生活環境の中で、もう一度からだのリズムと生活リズムのよりよい関係を取り戻し、それぞれの障害を癒す快適な眠りについて考える。
著者紹介 1958年東京慈恵会医科大学卒業。慶応義塾大学文学部や米国カリフォルニア州立大学医学部などで勉学。現在、東京慈恵会医科大学教授。著書に「25時間社会の睡眠マネージメント」など。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 プロローグ 自己チェックをしてみよう
1 現代「睡眠」事情(時代とともに睡眠は変化しているか?
サラリーマンの睡眠の実態は?
「睡眠日誌」をつけてみよう)
2 眠りを科学する(人はなぜ眠るのか?
二種類の睡眠
寝る子は育つ ほか)
3 睡眠の異常(眠れない!―不眠症群
眠くて困る!―過眠症群
周囲と自分のリズムが合わない―睡眠・覚醒リズムの障害 ほか)
4 よい睡眠をとるために(ストレスと睡眠
睡眠環境と習慣を改善しよう
自分自身の快眠法を見つけよう ほか)
エピローグ さらばブルーマンデー


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