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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 3

書誌情報

書名

女性のための50歳からの筋トレ入門     

著者名 西本 朱希/著
出版者 かんき出版
出版年月 2025.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013364809780.7/ニ/常設展示16一般図書一般貸出貸出中  ×
2 厚別8013315190780.7/ニ/図書室9一般図書一般貸出貸出中  ×
3 はちけん7410353804780/ニ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2025
780.7 780.7
筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001920957
書誌種別 図書
書名 女性のための50歳からの筋トレ入門     
書名ヨミ ジョセイ ノ タメ ノ ゴジッサイ カラ ノ キントレ ニュウモン 
著者名 西本 朱希/著
著者名ヨミ ニシモト アキ
出版者 かんき出版
出版年月 2025.2
ページ数 158p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-7612-7791-8
内容紹介 女性には女性向けの筋トレ法がある! 50〜70代の女性にもトレーニング指導をしてきた著者が、その経験をもとに、女性のためのウエイトトレーニング方法をイラストでわかりやすく紹介する。筋トレの気になるQ&Aも掲載。
著者紹介 日本女子体育大学卒業。プロトレーナー。元アジア&全日本ボディビル(女子)チャンピオン。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 あなたは、どこまでやる?最先端コスメ、黄金の肌管理、世界一の美容整形。「完璧な顔」に目覚めた女性記者が明かす美容都市ソウルの秘密。「こんな思いをするのは何のためでしょうね?」「ほんの少し美しくなるためじゃないですか?」美容沼にはまり、自分を“改善”していく著者。さらに医師や元アイドル、コスメブランド創業者へと取材を広げた先に辿り着いたのは―。
(他の紹介)目次 ソウルは先進国の先を行く
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肌を改善すること=自分を改善すること
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