蔵書情報
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書誌情報
書名 |
くう、ねる、うごく!体メンテ 肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット!
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著者名 |
崎田 ミナ/著
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出版者 |
マガジンハウス
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出版年月 |
2021.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
中央図書館 | 0181265844 | 498.3/サ/ | 1階図書室 | 52B | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
元町 | 3013182849 | 498.3/サ/ | 図書室 | 3B | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
曙 | 9013193603 | 498.3/サ/ | 図書室 | 5A | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
4 |
白石区民 | 4113342259 | 498/サ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001584290 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
くう、ねる、うごく!体メンテ 肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! |
書名ヨミ |
クウ ネル ウゴク カラダ メンテ |
著者名 |
崎田 ミナ/著
|
著者名ヨミ |
サキタ ミナ |
出版者 |
マガジンハウス
|
出版年月 |
2021.5 |
ページ数 |
151p |
大きさ |
21cm |
分類記号 |
498.3
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分類記号 |
498.3
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ISBN |
4-8387-3150-3 |
内容紹介 |
運動・食事・睡眠-不調改善の3大テーマをずぼら夫妻が徹底ルポ。ストレスフリーの「体のメンテナンス方法」を、マンガでわかりやすく紹介する。『ananweb』連載を加筆修正して書籍化。 |
著者紹介 |
1978年群馬県生まれ。イラストレーター、漫画家。著書に「ずぼらヨガ」など。 |
件名 |
健康法 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
がんばらない朝食メニューでメタボ撃退!寝る前ルーティーンで翌朝すっきり!寝ながらお尻をほぐして腰痛予防!ストレスフリーの「体メンテ」で、不調を解消! |
(他の紹介)目次 |
1章 ほどよく動かして体すっきり!運動編(下半身ストレッチ―尻×股関節ほぐし 上半身ストレッチ―ついでにできる!ほぐし技 はじめての下半身筋トレライフ ほか) 2章 ほどよく食べて体すっきり!食事編(おやつ代打カード ヤセ癖つくるゆる朝食 5大栄養素ってどういうもの? ほか) 3章 ぐっすり寝て体すっきり!睡眠編(寝つきを良くするカード1 寝つきを良くするカード2) |
内容細目表
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