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書誌情報

書名

「自分」を浄化する坐禅入門   PHP文庫  

著者名 小池 龍之介/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2014.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4211925500188/コ/文庫一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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小池 龍之介
2014
188.86 188.86

書誌詳細

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タイトルコード 1008000817230
書誌種別 図書
書名 「自分」を浄化する坐禅入門   PHP文庫  
書名ヨミ ジブン オ ジョウカ スル ザゼン ニュウモン 
著者名 小池 龍之介/著
著者名ヨミ コイケ リュウノスケ
出版者 PHP研究所
出版年月 2014.5
ページ数 221p
大きさ 15cm
分類記号 188.86
分類記号 188.86
ISBN 4-569-76178-7
内容紹介 いま、この瞬間の「呼吸」で煩悩から自由になれる…。坐禅の基本から、歩行禅、慈悲の瞑想まで、集中力と観察力と平常心を高めるお稽古プログラムを、「月読寺」住職がイラストとともに紹介する。
件名
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 いま、この瞬間の“呼吸”に意識を置くだけで、煩悩から自由になれる!著者がおこなう大人気の坐禅セッションを完全書籍化。坐り方、手の組み方といった型から始めて、呼吸法、平常心の高め方、雑念との付き合い方、自分の身体感覚や心を観察するお稽古まで、初心者でも今日から一人で始められる坐禅瞑想のやり方を紹介。「欲望・怒り・迷い」が、スーッと消える1冊。
(他の紹介)目次 1 坐禅を始める前のお約束(「型」のお稽古)
2 坐禅瞑想のステップ(呼吸に親しむお稽古
観察力のお稽古
より強い集中力のお稽古
捨=平常心のお稽古
緊張と不快を受け止めるお稽古
雑念と仲良くするお稽古
一点集中力のお稽古
身体感覚スキャンのお稽古
苦楽を知るお稽古
心を観察するお稽古)
3 おまけのステップ(歩行瞑想レシピ
慈悲の瞑想レシピ)


内容細目表

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