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書誌情報

書名

かんたんイス坐禅のすすめ     

著者名 Kosyo/著
出版者 スモール出版
出版年月 2017.3


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1 白石東4211973195188/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  
2 北白石4413100654188/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2017
2017
188.86 188.86

書誌詳細

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タイトルコード 1008001148574
書誌種別 図書
書名 かんたんイス坐禅のすすめ     
書名ヨミ カンタン イス ザゼン ノ ススメ 
著者名 Kosyo/著
著者名ヨミ コウショウ
出版者 スモール出版
出版年月 2017.3
ページ数 157p
大きさ 19cm
分類記号 188.86
分類記号 188.86
ISBN 4-905158-41-7
内容紹介 1日10分で体と心を調える-。イスに座るだけで、誰でも気軽にはじめられるイス坐禅の「技術」や「コツ」を分かりやすく紹介。イス坐禅を通して、ストレスに負けない“しなやかで強い心”の育み方を教えます。
著者紹介 禅宗僧侶、産業カウンセラー。ヨガのインストラクター。ワークショップ「かんたん!イス坐禅」を開催するほか、都内にて坐禅指導などを行う。
件名
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 イスに座るだけで、誰でも気軽にはじめられるイス坐禅の「技術」や「コツ」を分かりやすく紹介。イス坐禅を通して、ストレスに負けない“しなやかで強い心”の育み方を教えます。話題のマインドフルネスにも通じる“イスを使った坐禅”のすすめ。
(他の紹介)目次 第1章 ストレス社会の坐禅の役割
第2章 「禅」に親しむことからはじめましょう
第3章 社会で活用される坐禅の身体技法の要素
第4章 イス坐禅は調和が大切
第5章 かんたんイス坐禅にチャレンジ“実践編”
第6章 坐禅を組んでみましょう
第7章 禅の教えで生き方まで変わる
巻末 続けてみようイス座禅日記


内容細目表

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