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書誌情報

書名

心も脳も整える!セロトニン呼吸法   青春新書PLAY BOOKS  

著者名 有田 秀穂/著   高橋 玄朴/著
出版者 青春出版社
出版年月 2012.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 拓北・あい2311954701498/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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有田 秀穂 高橋 玄朴
2012
498.34 498.34
呼吸 神経伝達物質

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000486208
書誌種別 図書
書名 心も脳も整える!セロトニン呼吸法   青春新書PLAY BOOKS  
書名ヨミ ココロ モ ノウ モ トトノエル セロトニン コキュウホウ 
著者名 有田 秀穂/著
著者名ヨミ アリタ ヒデホ
著者名 高橋 玄朴/著
著者名ヨミ タカハシ ゲンボク
出版者 青春出版社
出版年月 2012.1
ページ数 189p
大きさ 18cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-413-01939-2
内容紹介 プレッシャーに強くなる、まさかのときにも動じない、悩みやこだわりが消えていく…。呼吸が変われば、心が変わる。禅の知恵と脳科学をもとに、脳内セロトニン神経を活性化させ、心を強くする呼吸法を紹介する。
著者紹介 1948年生まれ。東京大学医学部卒。東邦大学医学部統合生理学教授。セロトニン道場代表。
件名 呼吸、神経伝達物質
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 5分あればストレス・不安は吐き出せる!禅の知恵と最新脳科学が教える心が折れなくなるヒント。
(他の紹介)目次 はじめに 呼吸が心を強くする!
序章 脳が変わる呼吸の秘密
第1章 心の正体は「脳」だった!
第2章 毎日がうまくいくのは「セロトニン効果」だった!
第3章 脳と体が目覚める!朝のセロトニン呼吸法
第4章 脳と体を休ませる!夜のセロトニン呼吸法
終章 生き方としての呼吸法


内容細目表

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