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書誌情報

書名

ウェルカム・エイジング 40歳からの自分磨き    

著者名 金盛 浦子/著
出版者 佼成出版社
出版年月 2011.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118805522159/カ/1階図書室31B一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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金盛 浦子
2011
159 159
人生訓 中年期

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000451430
書誌種別 図書
書名 ウェルカム・エイジング 40歳からの自分磨き    
書名ヨミ ウェルカム エイジング 
著者名 金盛 浦子/著
著者名ヨミ カナモリ ウラコ
出版者 佼成出版社
出版年月 2011.9
ページ数 187p
大きさ 19cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-333-02506-0
内容紹介 ワクワク、ドキドキを見つけよう! 過去や未来ではなく、大切なのは今。脳・心・体の若返りや若さの保持とともに、「ウェルカム・エイジング」の気持ちを持つことで、本当のアンチ・エイジングを目指しましょう。
著者紹介 1937年東京都生まれ。青山学院大学文学部教育学科卒業。セラピスト、臨床心理士、認定カウンセラー、芸術療法士。東京心理教育研究所を開設、自遊空間SEPYを主宰。
件名 人生訓、中年期
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 過去や未来ではなく、大切なのは今。若返りや若さを保つことも必要ですが、同時に大切なのは「ウエルカム・エイジング」の気持ちです。
(他の紹介)目次 第1章 自分を磨く第一歩(私がバイクをはじめたのは、四十歳後半から
怪我で歩けなくなってもいい、それでもバイクを選ぶ ほか)
第2章 ストレスコントロールこそが若さの秘訣!ストレッサーにしなければだいじょうぶ(夜更かしは若さの敵、メラトニン効果で老化をストップ
ストレスのない睡眠が、肌を生き生きと若返らせる ほか)
第3章 プラス思考と感謝の心 物事をよいほうに考えましょう(四十代、五十代で脳は本当に衰える?
人のいいところを見つけて、ドーパミンを分泌させよう ほか)
第4章 今、ここにいるあなたを大事にする(今を大切に、気を楽にすることが若さの素です
心の窓を開け、不安と心配を追い出せば、楽しさと入れ替わる ほか)
第5章 アンチ・エイジングはウェルカム・エイジング(若い頃の自分に戻りたいですか?
年を重ねてわかること、味わえること ほか)
(他の紹介)著者紹介 金盛 浦子
 1937年、東京都生まれ。青山学院大学文学部教育学科を卒業後、小学校教諭を経て、1978年、東京心理教育研究所を開設。1990年より自遊空間SEPYを主宰。セラピスト、臨床心理士、認定カウンセラー、芸術療法士として、カウンセリングにあたるとともに、自律訓練法、呼吸法、氣功法などをとおして、硬くなった心をほぐすレッスンを行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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