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書名

眠れないあなたに　おだやかな心をつくる処方箋　　　　

著者名 松浦 弥太郎／著
出版者 小学館
出版年月 2023.9

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1 元町3013143163159/ﾏ/図書室2A一般図書一般貸出貸出中  ×

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加藤 諦三／著 【人生は気分が10割　：　最高の一日…】 人生は気分が10割　：　最高の一日…
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山崎 元／著 【なぜか人生がうまくいく「優しい人」…】 なぜか人生がうまくいく「優しい人」…
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書誌詳細

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タイトルコード 1008001798310
書誌種別 図書
書名 眠れないあなたに　おだやかな心をつくる処方箋　　　　
書名ヨミ ネムレナイ アナタ ニ　
著者名 松浦 弥太郎／著
著者名ヨミ マツウラ ヤタロウ
出版者 小学館
出版年月 2023.9
ページ数 156p
大きさ 19cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-09-388891-2
内容紹介 苦手なひととは適度な距離感を、「いいね」を気にしない、メールの返信は長くて5行で…。眠れないことで悩んだり苦しんだりしている人に向けて、よく眠るために役立つ、ちょっとした考え方や意識、その方法などを紹介する。
著者紹介 エッセイスト、クリエイティブディレクター。(株)おいしい健康・取締役。著書に「いちからはじめる」「仕事のためのセンス入門」など。
件名 人生訓
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 からだと心に効く松浦流リラックスのきほん。ほんの少しのコツを知るだけで安眠がつかめます。
(他の紹介)目次 １　まずはこんなふうに
２　ストレスとは仲良く
３　逃げること逃げないこと
４　考えるという旅を楽しもう
５　人間関係にとらわれない
６　「知る」ではなく「わかる」を
７　孤独を恐れない
８　これでぐっすり眠れます
(他の紹介)著者紹介 松浦 弥太郎
　エッセイスト、クリエイティブディレクター。（株）おいしい健康・取締役。２００２年にセレクトブックストアの先駆でけである「ＣＯＷ　ＢＯＯＫＳ」を立ち上げる。２００５年より「暮しの手帖」編集長を９年間務めたのち、２０１５年にＷＥＢメディア「くらしのきほん」を立ち上げる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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