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書誌情報

書名

うつ、不安、イライラ-メンタル不調はどうしておきるのか   Newton本当に感動するサイエンス超入門!  

著者名 蟹江 絢子/監修
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2026.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別西8213267142493/ウ/図書室一般図書一般貸出在庫   ○

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2026
493.79 493.79
精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1008002051949
書誌種別 図書
書名 うつ、不安、イライラ-メンタル不調はどうしておきるのか   Newton本当に感動するサイエンス超入門!  
書名ヨミ ウツ フアン イライラ メンタル フチョウ ワ ドウシテ オキル ノカ 
著者名 蟹江 絢子/監修
著者名ヨミ カニエ アヤコ
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2026.9
ページ数 189p
大きさ 19cm
分類記号 493.79
分類記号 493.79
ISBN 4-315-53051-3
内容紹介 日々のストレスと上手に付き合い、自分らしいパフォーマンスを発揮しよう! メンタルの正体を最新の脳科学や心理学、医学の視点から解き明かし、自分で自分の心を守り、すこやかに保つための実践的なアプローチを紹介する。
件名 精神衛生
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 やる気のモトは腸内環境にある!?脳科学的に正しいメンタルの整え方とは?
(他の紹介)目次 第1章 メンタルとは何か
第2章 ストレスが心身にもたらす影響
第3章 メンタル不調はなぜおきる?
第4章 メンタルを回復させる方法
第5章 やる気を上げるにはどうすればよいか
第6章 強いメンタルのつくり方
(他の紹介)著者紹介 蟹江 絢子
 あじさいクリニック児童精神科・精神科・心療内科院長。国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター客員研究員。医学博士、ph.D。東京医科歯科総合研究科認知行動医学系修了。専門は認知行動療法、不安症、うつ病、神経発達症など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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