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書名

脳をオフにせよ　仕事も人間関係もうまくいく集中術　　　　

著者名 マルク・ティッヘラー／著 　 オスカル・デ・ボス／著 　 児島 修／訳
出版者 日経BP
出版年月 2026.4

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書誌詳細

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タイトルコード 1008002026155
書誌種別 図書
書名 脳をオフにせよ　仕事も人間関係もうまくいく集中術　　　　
書名ヨミ ノウ オ オフ ニ セヨ　
著者名 マルク・ティッヘラー／著
著者名ヨミ マルク ティッヘラー
著者名 オスカル・デ・ボス／著
著者名ヨミ オスカル デ ボス
著者名 児島 修／訳
著者名ヨミ コジマ オサム
出版者 日経BP
出版年月 2026.4
ページ数 263,15p
大きさ 19cm
分類記号 141.5
分類記号 141.5
ISBN 4-296-00287-0
内容紹介 スマートフォンや通知、大量のタスクに囲まれた現代では、いやが応でも脳は休む間もなく働き続けている。神経心理学の知見をもとに、集中力を取り戻すための「脳をオフにする(考えなくていい時間をつくる)」新習慣を紹介。
著者紹介 心理学者。作家。国際会議の基調講演者。
件名 集中力
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 脳をオフにするとは、考えなくていい時間をつくること。「ぼんやりする」だけではない、シンプルなのにパフォーマンスを最大化する方法が身につく一冊。
(他の紹介)目次 第１部　「選択的注意」の重要性と、集中力低下の４大要因（集中力低下の要因１　刺激が少なすぎる
集中力低下の要因２　内部刺激が多すぎる
集中力低下の要因３　エネルギーが不足している
集中力低下の要因４　外部刺激が多すぎる）
第２部　深い集中、創造性、可能なときにコントロールすること（創造性のパラドックス―なぜ新たな視点を得るために「脱集中」が重要なのか
「助けて、上司に集中力を奪われる！」―集中力はどこまで自分でコントロールできる？（パート１）
気を散らす対象への依存―集中力はどこまで自分でコントロールできる？（パート２）
受信トレイをゼロにする）
(他の紹介)著者紹介 ティッヘラー，マルク
　心理学者、ベストセラー作家。集中力と注意に関する第一人者のひとり。国際会議の基調講演者として人気が高く、神経科学の知見を、集中力やパフォーマンス、幸福感の向上に役立つ実践的な手法に落とし込む手腕に定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
デ・ボス，オスカル
　ビジネスパーソンの生産性と集中力アップを支援する研修会社「フォーカス・アカデミー」の創設者。同社でアプリやビデオ、書籍など、幅広く実用的なツールを開発。ワークショップや講演などの活動を積極的に行う。英語やオランダ語でのプログラムも提供(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
児島 修
　英日翻訳者。立命館大学文学部哲学科卒（心理学専攻）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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