蔵書情報
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書誌情報
書名 |
すごい栄養学 70歳からの本当の健康を手に入れる
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著者名 |
飯田 薫子/監修
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出版者 |
宝島社
|
出版年月 |
2025.6 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
栄 | 購入予定 | 498.5/イイ/ | 図書室 | | 一般図書 | 予約不可 | 注文済 | |
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2 |
西野 | 購入予定 | 498.5/イイ/ | 図書室 | | 一般図書 | 予約不可 | 注文済 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001943232 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
すごい栄養学 70歳からの本当の健康を手に入れる |
書名ヨミ |
スゴイ エイヨウガク |
著者名 |
飯田 薫子/監修
|
著者名ヨミ |
イイダ カオルコ |
出版者 |
宝島社
|
出版年月 |
2025.6 |
ページ数 |
158p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.55
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分類記号 |
498.55
|
ISBN |
4-299-06757-9 |
内容紹介 |
「理想はややぽっちゃり」「「野菜中心=健康志向」は噓」「油の避けすぎは要注意」…。“健康長寿”を目指すために役立つ栄養学の知識をわかりやすく解説する。主な栄養素一覧表も収録。 |
件名 |
栄養、食生活 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
その不調の原因、“栄養失調”かもしれません。足りない栄養は間食で補給。理想は「ややぽっちゃり」。「野菜中心=健康志向」は嘘。老後に差がつく小さな食習慣!老化予防の新常識。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 体と栄養を知ろう(人生100年時代でも、健康でいられるのは何年? 「これさえ食べれば健康になれる」というワナ 欠かすことのできない三大栄養素とは ほか) 第2章 栄養をムダ・ムリなく摂取するコツ(日々の食事を見直すポイントは食卓の「彩り」 長生きのヒントは和食&地中海食 主食は食物繊維やビタミンが豊富な精白前の穀類を選ぶ ほか) 第3章 不調の予防と改善に効く栄養素(糖尿病を防ぐカギは“食べ方”と“運動” 高血圧改善にはまず減塩し、カリウムを摂取 高LDLコレステロール血症の人は魚中心に ほか) |
内容細目表
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