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書誌情報

書名

14歳からの瞑想「超」入門 風と太陽と月のエネルギーを体いっぱいに感じる13の瞑想法    

著者名 ジョアンヌ・ベルナール/[著]   ロラン・デュペイラ/[著]   山口 羊子/訳
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2018.12


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2018
498.8 498.8
労働衛生 精神衛生

書誌詳細

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タイトルコード 1008001342925
書誌種別 図書
書名 14歳からの瞑想「超」入門 風と太陽と月のエネルギーを体いっぱいに感じる13の瞑想法    
書名ヨミ ジュウヨンサイ カラ ノ メイソウ チョウニュウモン 
著者名 ジョアンヌ・ベルナール/[著]
著者名ヨミ ジョアンヌ ベルナール
著者名 ロラン・デュペイラ/[著]
著者名ヨミ ロラン デュペイラ
著者名 山口 羊子/訳
著者名ヨミ ヤマグチ ヨウコ
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2018.12
ページ数 93p
大きさ 17cm
分類記号 498.34
分類記号 498.34
ISBN 4-7993-2404-2
内容紹介 1日5分で心のざわざわが浄化され、「なりたい自分」になれる! 基本の瞑想から綱渡りの瞑想など珍しい瞑想まで、13の瞑想法を紹介。かわいいイラストとわかりやすい説明で、楽しみながら瞑想習慣が身につく。
著者紹介 映画とテレビの脚本家。児童書作家。子ども向けに遊びを取り入れた簡単な瞑想講座を展開。
件名 瞑想
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 安心して休み、健やかに働き続けるための知識、情報、心得。1万人以上のビジネスパーソンと向き合ってきた産業医が教える、メンタル不調で休む前に知っておきたかったこと。休む判断、お金、治療法、過ごし方、復帰までの道筋。人事・上司・家族も必見!
(他の紹介)目次 1 こころと身体のSOSに気づく(ストレスがたまったときの症状を知る
この症状が出たら医者に行くタイミング
職場で見られる代表的な精神障害の特徴 ほか)
2 休職前半 じっくりと休む+好きなことをする(休職期間の3つの時期
休職に必要な診断書と出すタイミング
休職開始時にしてもいいこと、いけないこと ほか)
3 休職後半 焦らずに復職の準備を。そして復職へ(身体とこころの準備を始める「復職準備期」
職場復帰支援プログラムを活用する
復職準備期の過ごし方 ほか)
(他の紹介)著者紹介 武神 健之
 医学博士、日本医師会認定産業医。一般社団法人日本ストレスチェック協会代表理事。ドイツ銀行グループ、バンク・オブ・アメリカ、BNPパリバ、ムーディーズ、フォルクスワーゲングループ、BMWグループ、エリクソンジャパン、テンプル大学日本校、アドビージャパン、テスラ、S&Pといった大手外資系企業を中心に、年間1000件以上の健康相談やストレス・メンタルヘルス相談を実施。働く人の「こころとからだ」の健康管理を手伝う。2014年6月には、一般社団法人日本ストレスチェック協会を設立し、「不安とストレスに上手に対処するための技術」、「落ち込まないための手法」などを説いている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

1 わたしの腸活レシピ
2 秋のはじめのおそうざい
3 栗
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