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書名

365日ぐっすり快適な眠りのむかえ方　　　　　

著者名 芦澤 裕子／監修 　 土屋 未久／イラスト
出版者 翔泳社
出版年月 2019.12

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1 清田5513938539498.3/ｻ/図書室8一般図書一般貸出在庫　  ○
2 旭山公園通1213121237498/ｻ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001438271
書誌種別 図書
書名 365日ぐっすり快適な眠りのむかえ方　　　　　
書名ヨミ サンビャクロクジュウゴニチ グッスリ カイテキ ナ ネムリ ノ ムカエカタ　
著者名 芦澤 裕子／監修
著者名ヨミ アシザワ ユウコ
著者名 土屋 未久／イラスト
著者名ヨミ ツチヤ ミク
出版者 翔泳社
出版年月 2019.12
ページ数 255p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-7981-6168-6
内容紹介 最近寝つきが悪い、途中で起きてしまうなど、こりかたまった心と体を整えるためのアイデアを集成。365日の暮らしの中で気軽に実践できる睡眠のコツを、体、心、食、知識のカテゴリに分けて紹介する。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 特別じゃない「今の自分」で、キャリアアップする方法、教えます。
(他の紹介)目次 はじめに　人生を左右するのは、「能力」ではなく「選択」だ
第１章　４０代から活躍する人が、３０代でやったこと
第２章　あなたは「会社依存症」になっていないか？
第３章　３０代を「人生のターニングポイント」にする方法
第４章　できる３０代が絶対身につけている「考え方」と「スキル」
第５章　好きなように生きるためのぶっちゃけ話
おわりに　自分の未来に、「言い訳」をしない
(他の紹介)著者紹介 伊庭 正康
　株式会社らしさラボ代表取締役。リクルートグループでは、２０年以上求人メディア事業に携わる。最初は、夜のお店への「求人広告の飛び込み営業」に従事。ママさんに断られる日々に悩みながらも、仕事を「面白くする」セオリーを会得し、モチベーションが向上。その後は、「自分らしさ」を活かす営業手法を開発。様々な部門の営業で、プレイヤー部門とマネージャー部門の両部門で年間全国トップ表彰を４回受賞。累計４０回以上の社内表彰を受け、営業部長、社内ベンチャーの代表取締役を歴任。２０１１年、研修会社（株）らしさラボを設立。リーディングカンパニーを中心に年間２００回を超えるセッションを行っている。ディアで紹介ざれている、オンライン学習「Ｕｄｅｍｙ」をはじめ、「Ｙｏｕｔｕｂｅ（登録者約２０万人）」、「Ｖｏｉｃｙ」、メルマガでも、時間管理、リーダーシップ、営業スキルなどの講座を提供し、ベストセラーコンテンツとなっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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