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書誌情報
| 書名 |
食べるほど人生が変わるずぼらダイエット 瞬食マインドで自分嫌いを卒業
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| 著者名 |
松田 リエ/著
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| 出版者 |
小学館
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| 出版年月 |
2024.11 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
曙 | 9013318358 | 498.5/マ/ | 図書室 | 5A | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001900525 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
食べるほど人生が変わるずぼらダイエット 瞬食マインドで自分嫌いを卒業 |
| 書名ヨミ |
タベルホド ジンセイ ガ カワル ズボラ ダイエット |
| 著者名 |
松田 リエ/著
|
| 著者名ヨミ |
マツダ リエ |
| 出版者 |
小学館
|
| 出版年月 |
2024.11 |
| ページ数 |
223p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
498.583
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| 分類記号 |
498.583
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| ISBN |
4-09-311580-3 |
| 内容紹介 |
正しく食べていれば太らない! 正しい食の知識や食習慣、食材の選び方を紹介するとともに、ダイエットの先にある本当の目的=自分嫌いを克服して幸せになることについて語る。「やせる10品目」などのとじこみ4大付録つき。 |
| 著者紹介 |
看護師。保健師。ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。Belle Life Style協会代表理事。著書に「ずぼら瞬食スープダイエット」など。 |
| 件名 |
瘦身法、食生活 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
瞬食マインドで自分嫌いを卒業。やせたら、どうなりたい? |
| (他の紹介)目次 |
1 やせることへの執着を捨てたら29歳で人生が一変した! 2 どうしてやせたいの?自分の目的を明確にする 3 ダイエット成功への近道。それは栄養と体の「太る理由」「やせる理由」を知ること 4 食べるほどやせるって、本当!?すぐ身につく「瞬食習慣」 5 もう挫折しない。継続するために、ずぼら流で乗り越える「ダイエットの壁」 6 体が変わると行動も変わる。あるとき突然、人生が大きく動き出す! |
| (他の紹介)著者紹介 |
松田 リエ 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。Belle Life Style協会代表理事。1986年生まれ。二児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育、糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、栄養や体の知識を身につけないと、食習慣はよりよくならないことに気づく。自身が自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。2022年、ダイエットに悩む人の多くが面倒くさがりやであることに着目した食事メソッド本『ずぼら瞬食ダイエット』(小学館)が大ヒット。SNS総フォロワー数56万人(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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